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觉察日记0519:不评判的记录

觉察日记0519:不评判的记录

作者: 风轻扬11 | 来源:发表于2022-05-23 08:42 被阅读0次

早上七点多醒来,刷手机放松;

女儿八点零几分打电话说昨晚就睡了两个小时 ,想早上请半天假。请假的理由也想好了。

我答应帮女儿请假。

我的接纳,女儿向我倾诉,昨晚因为女生背后说小话,她想到了去年这个时光,她的痛苦、悲伤与崩溃,越想越难过,️在宿舍大哭了一场。

她给未来大学室友打电话,那个室友安慰她,能理解她的痛苦。

接电话的我也理解女儿昨晚的崩溃与痛苦。

过去的一年,女儿的一切还算比较顺利。

回望过去,又听到那个女生在背后说别人小话 ,想起去年被那个女生说小话的伤害,应急性创伤又出来了。

女儿跟我说了几分钟,我问她现在感觉如何?

她说她想睡一觉。

我同意了。

非常坦然地跟老师请假,口径与女儿一致。

我做到了坚定与女儿站在一起。

我感觉与女儿的心也近了很多。

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