反思和读书

彼岸焦点分享第1583天（20221117周四)

学习心理学至今，发现自己最大的进步就是能更多的觉察自己，对于自己在乎的事去反思、觉察、复盘。

好友说，这是个大进步，更能承受那时的感受了，也可以跳出来去看自己。

一个人能从无意识的行为到觉察感受，再探索感受的来源，大部分会追溯到原生家庭，因移情而退行。要反复告诉自己，我己长大，己不再是之前的那个小孩，是一个成熟的成人，完全有能力按自己的想法生活。

所有的学习和体验都有增强和完善自我和自我功能的作用，当自我越来越清晰和强大，才能处理好超我和本我的冲突。

今日读书:当来访者对咨询师有一种强大的情感反应，并和先前其他男性权威的反应一样，他问询师这意味着什么。咨询师回答如下:我们还不知道这真正意味着什么，但是这让我们了解到你早晚会跟我发展出以前与你生命中其他重要男士之间类似的问题，这就是所谓的移情。无论来咨询的人问题是什么，最终这个问题都会在他和询师的关系中再次出现，这是件好事，当我们可以一起经历这个问题，就可以有更好的角度来理解它，而不只是简单的讨论你在过去经历了什么。