你想瘦吗？

  说起减肥，我想这是很多女孩子都在进行的事。可能有的嘴上说说，但管不住嘴迈不开腿，有的各种瘦身操瑜伽，各种膳食搭配，有的就是减肥药，瘦身器之类的，至于效果嘛，说不好吧。

  我推荐几个方法吧，亲测有效，不说大家是否都有效，但可以给朋友们做个参考。

1、每天坚持步行一万步，最开始的时候是有些累，对于胖子来说的确如此，但我坚持了一个月，外加吃饭上注意点，基本上不怎么吃肉，早饭中饭吃的很好，晚饭量要少一半，这样第一个月瘦了8斤，第二个月瘦了4斤。慢慢你会发现这样习惯下来，瘦的速度会变慢。

2、发现每天日行一万不怎么减重了，我就开始增加运动量，比如做做肢体运动，因为懒！瘦的不明显，但身体有型了。

3、最近发生了一些事，心情不好，这种掉重很明显，还有就是身体不合适，肯定会瘦的。所以像第3种这样损害身体的事莫要做！

  如果想减肥，请保证身体健康，生活饮食有规律，心情愉悦的减，这样才是真的有效果，像第3种一时瘦了，反弹会很快的！

  一切靠自律，有付出才有收获，莫要寻求捷径，祝想要瘦身减肥的朋友们身材越来越苗条，已经够瘦的朋友差不多得了，身体重要！