聚会后产生的余波(背景:我是九型人格里的8型,行动50%,思考45%,情感5%,整体来说就是情感严重后置,甚至比较麻木的人,虽然我并不认同,而且我自以为理性是难得的优势),老铁们交代我一定要在工作中多多察觉自己的感受,反复提醒我爱自己的第一步就是了解自己的情绪。
尝试观察情绪,不用思维去评判它,静静地和它呆在一起10秒。
4.7 节后第一天,周日没会议,针对节前安排的测试进度跟进一下,具体的问题也花时间讨论了,提交3月份的报销,算是比较闲散。晚上小季告诉我她报考了上交大的MBA,我感受到:替她高兴、也佩服她忙碌中挤出时间达到新目标。
4.8上午听YVP聊项目B计划,我察觉到:内心的烦操、不屑,最终落归到无奈的情绪。听到一半就听不下去了,我决定let it go。下午和小A讨论项目质量策略的时候,我重复了烦操、不屑,再落归到无奈的循环,最好应付了所谓的文档。
4.9上午循例的两个项目周会,有YVP参与的会有2个,当他提出不合理想法时,我冷静解释,合理建议时,我虚心接受,结果导向的我就事论事的能力还行,但内心感受:不巴适、不屑,觉得他的做法可笑(作为VP没有决策的一致性,这属于评判了)。
4.10 我的直属老板今天到杭州,坐旁边,摸鱼严重受限。中午和娟儿聊了下她的一个“奇葩”成员,其实关于该成员的对话好多次了,几经挣扎后她们终于决定辞退他,想到她再也不必为一个不值的成员而内耗,我也感到一阵轻松。
4.11 早上重新整理《产品线经理》的笔记,有了新的理解,万物皆通,我意识到:完成一篇分享感到轻松,还有些得意。下午不能摸鱼,无聊的状态使情绪变得复杂:烦乱,一种说不清道不明的矛盾感。看到之前移栽的绿萝长出了新芽,才慢慢缓解。
4.12项目出现了小意外,我察觉到:心情比较轻松(也和快周末有关吧),还有些意料之中的小得意。拒绝了周末陪老板爬山的安排,用年终奖添置一台新的咖啡机,想到明天就能喝到瑞宝做的咖啡,轻松变成了愉悦。
忙里偷闲高人是没有情绪,而不是忽视情绪。我之前弄混了,我以后要多多关照自己的情绪。
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