有人说，“在这个物质充裕的生活里，我们一不小心就会迷失自己。”
例如对比的伤痛，爱人的背叛，同事间的尔虞我诈，亲人间的四分五裂等等。每每遇到这些不同类型的难题，我们仿佛不是我们。我们想离开被伤痛困扰的事件。
那么要怎样做才可以让自己远离伤痛的困扰呢？
1，懂得放下自我评判
面对爱人的背叛时，我们会迷失方向，会否定自己，会讨厌自己，还会怨恨自己。
带着伤痛，我们让自己变成了刺猬，看到爱人就像见到了敌人，那感觉是扎心的痛。
想到过去与爱人一起走过的美好时光。他为什么要背叛我？在我们的脑海里常常冒出这样的话语。
被困在问题中的我们会撕心裂肺的呐喊，会痛不欲生的煎熬。
然而，最终能够解救自己的没有别人，只有自己。
张德芬老师曾经说，“门外没有别人，只有自己。”
我们无法接受爱人的背叛，我们怀疑自己，我们否定自己，认为是自己不够好。所以对方才出轨。
提到出轨这两个字，在这个社会上好像已不是新鲜事，可是女人总是特别在意。
让自己活在伤痛的角色里，不仅失去方向，而且失去能力，好像自己除了悲伤，并无其他。
这个时候的自己很痛苦可以理解，但是不能把痛苦当做是一种生活，因为出轨只是事件，而解决问题还需要自己有一颗强大的心。
接下来怎样去面对出轨这件事？怎样去和另一半交流？怎样做好后续婚姻趋向？怎样与自己和解。
情感专栏作家说，“面对背叛的女性总是自我评判太多。”
女性是脆弱的吗？
在我看来，女性有柔弱的一面，也有刚强的一面。
不管自己属于那一面，面对背叛，首先不要评判自己，其次要问问自己，然后做好打算。
放下评判自己的状态，认真衡量这段婚姻里的所有卡点，做出解答。
2，不对未来担忧
假如接受不了背叛的事实，那就做出选择，选择或许会有另一种生活。
对于过去我们无法改变，我们只有向前看，活在这个世界上，并不是只有自己才遭遇过背叛，大千世界的女性不知有多少人曾经也遭遇过背叛，只是自己不在其中，不能感同身受。
有人曾说过，“我们无法感同身受他人的痛苦，只有自己经历过以后，才会明白。”
当自己成为经历中的主角以后，自己才会懂得被伤害过的痛。
然而，不管我们经历过什么，我们都要好好活着，来人间一趟，不能因为遭遇背叛而放弃一切。这样的代价太大。
作为女性，或者是男性，面对背叛是会很痛苦，但是痛苦归痛苦，生活得照旧。
岁月的长河里，我们不是只有自己，我们还有父母，孩子。我们要懂得向前一步，跨过这道坎，下个路口会是新的转角。
假如离婚后，自己担心未来的生活， 不妨去看看身边的人，走在大街小巷，看看人来人往，每个人在为生活奔波，每个人都在努力生活。
你，我，他只是人群中的一个，痛苦不是个人专利，只是自己不懂将痛苦分散，而是主动承担了痛苦。所以，痛苦的人没有别人，只有自己。
面对未来，即使你担心重重，可是细细想来，担心又有什么用？除了让自己心神不宁，其实一点好处都没有。
对未来担忧，不是明智的选择，我们要懂得让自己活在当下。
3，活在当下的选择
背叛在这个世界上已不是秘密，仿佛成了常态，如果我们总是让自己活在痛苦的角色里徘徊，吃苦的没有别人，只有自己。
那么多明显遭遇背叛以后，她们的角色比起普通人的我们来说。影响力要大很多倍。
然而，她们是怎样做的呢？
她们没有立刻选择离婚，而是先沉淀自己，看看自己是否还能与另一半过下去。
沉淀是给彼此机会，也是审视婚姻的界石。
沉淀也是对当下生活的暗示，此时此刻的我能够接受那种状态，就接受那种状态。离也好，不离也罢，都不是重点，重点是自己能不能放过自己？
只有自己接纳自己，才能懂得选择的权力，才能更好的活在当下。
“生活不易，且行且珍惜。”这句话曾经流传广泛，是人们茶余饭后的话题。
其实这句话是在告诉我们认清形势，遭遇背叛不是一蹴而就，而是要重新站起来，面对自己，面对彼此。面对生活。
写在最后
做好自己难吗？
用老师的话说，“难和不难都在自己的选择中包裹。”
的确。
不管我们面对怎样的事情，背叛也好，同事的尔虞我诈也好，亲人间的摩擦也好，我们都不能让自己迷失在事件里徘徊，而是要走出事件的困扰，用更高的角度审视自己的选择。
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