跑步，可以有

南宁一连下了好多天雨，今早终于放晴了。看到这么美好的阳光，我决定快走陪女儿骑平衡车去幼儿园。

跑步，可以有

一下楼，孩子就表现得很兴奋，骑的很快。随着孩子银铃般的欢笑声，我的脚步也不自觉的加快，从快走到慢跑，最后迈开步子跑起来。孩子在后面一直喊：“妈妈等等我！”可是我发现好像停不下来。

其实我已经很久没有跑步了。因为我本身一直很抗拒跑步这件事，跑步总是让我回想到那几年在体工队的日子。

烈日当空，煤渣跑道都变得恍惚，为了提高体能，我不断的逼迫身体挑战极限，超越极限。直到头晕目眩，精疲力尽，那种窒息、煎熬的感觉太让我难受了！

跑步，可以有

所以这些年，我的锻炼方式，唯独少了跑步，我实在不愿意重复经历那种感觉，实在不得以跑步，我也觉得好像脚下拖着铅球，喘不上气。

这一次，当我试着迈开步子，我感到步伐很轻盈，身体告诉我它很舒畅。可脑海里却不自觉的浮现那种不舒服的感受。我察觉到内心的纠结，我意识到是时候疗愈一下自己，鼓励一下自己了。

阿胡（当年大家都这么叫我），暑期的南宁热得让人难受，我看到十几岁的你，逼着自己更快更强，内心是有多么的挣扎，我同时也看到了你的委屈。那种情形之下，你明明知道可能不行，又不肯服输，强加给自己很多压力。你已经尽了自己所有的力量。

此刻我陪着你，我们一起去接纳那些痛苦、窒息、煎熬的感觉，我们看着，用双手抚摸它……让它们成为我们生命中的一部分，我爱你！

跑步，可以有

当我试着去唤醒那个十几岁的我，看着我一直是抗拒的感受。我突然发现这种抗拒正在慢慢地消融，变小。

慢慢地我变得轻松多了，当我对跑步这件事的认知发生转变，不是痛苦，而是女儿的欢笑。我发现此刻在我写文章的当下，跑步在我脑海里浮现的是轻松愉悦。

感谢拥有越来越多觉察的自己，让我的生命，不再有那么多想逃避的事情。

最后，我跟我的女儿商量，陪她骑车上学，可以作为我们的特殊时光，属于我们两个人的特殊时光。开心的跑步，开心的骑车，开心的上学！