自律让我养成好习惯

自律是自我约束，自我管理，不受外界事物干扰，不受任何情绪的影响，能够遵循自己的本心做事情。

自我管理，就要从培养每一个小习惯做起，自律让我养成运动的习惯。

从小到大，我逃避运动，视运动为负担，除了在学校上体育课，我是从来不爱运动的人，就喜欢坐着或者躺着，看书、看电视、玩手机。

最近两年，眼看着自己的小肚腩悄悄地长了出来，衣服由S码变成M，还有要往L攀升的趋势。我是真的被吓住了！无论如何也不能接受大粗腿，满身赘肉的自己。

前所未有的危机感，让我下决心开始锻炼身体，就运动项目的选择上，我还是花了番心思的，知道自己平时不爱运动，太激烈的也就不在考虑范围，早上6点要给孩子做饭，冬天5点钟天还是黑的，一个人出门跑步不太可能，于是我就选择，在网上买了瑜伽课程，在家跟着视频练习。

每天早上四十分钟的瑜伽课程，最初的练习，动作总是做不到位，没做两下就感觉四肢酸困、疼痛，强忍着不适跟随着教练的动作，一个月下来，全身的筋骨总算是舒展开了，肩颈部也逐渐放松，不再僵硬，腰背部肌肉慢慢变得紧实，腿部也开始有了力量。这样的锻炼，让全身的血液循环得到改善，连着肤色也变得更好。

早上的运动，让一天的精力充沛，工作学习也更高效。看着自己一天天的变化，内心更加坚定了长期运动的想法。

八个月过去，瑜伽已经成为，我每天早起的一个习惯，和吃饭、睡觉一样自然；在工作间隙，我也会做几个简单的瑜伽动作，舒展筋骨，缓解疲劳；再来上50个深蹲，50个直立推墙，200个跳绳，身体微微出汗，情绪高涨，心情愉悦；运动不再是逃避和负担，成了每天必不可少的习惯。

自律让我养成了很多习惯：瑜伽、冥想、阅读、练字、学习、写作……它们成了我生活的重要部分。

自律的生活，让我过的每一天都很踏实，因为每天我都有学到，得到；

自律的生活，让我活的每一天都有希望，因为每天我都在进步，积累；

自律的生活，让我行动更自由，因为我每天做的都是自己喜欢和想做的事；

自律的生活，让我内心更强大，因为我觉得只要是我想学的东西，我都能学会；想做的事情，终将做到。

自律的生活，还让人更轻松，心情更愉悦，身体更健康！