抽烟的人，难道都不想戒烟吗？
哪个女人不爱美，不想拥有紧的身材？
谁不想越来越优秀，成为众人眼中的专家级人物？
可是，大多数人却依然今天这样想，明天那样做；”想象很丰满，现实很骨感”成为自我安慰的托词。
的确，很多习惯已经根植在我们生活之中，想要立刻改变，真的很难。
彻底推翻，重新建立，需要我们付出很多努力才能成功，但努力二字太鸡汤，大多数人都不知道如何采取有效的行动才能真正实现想到既能做到。
消除知行之间的差距，其实并没有想象中的那么复杂，下面说说几个切实有效的方法。
01.聚焦领域，集中力量破局
吾生而有悬崖，而知而无涯。以有涯随无涯，殆已！
各种领域的知识浩如烟海，盲目的游荡，只会淹没其中，永远找不到方向；要想到达彼岸，就必须选择一条合适的船，笃定一个方向，坚持不懈向前航行。
作家贾凹平先生在一次记者采访中说道：“人这一辈子，干不了多少事，就算专心的干一件事情都不一定能成功，所以年轻的时候不要觉得自己有才华有能力很聪明，就去涉猎这样、那样的领域，这个干几天，那个干几天，到老了才发现自己一事无成，所以一定要专心的干一件事，这样成功的概率才更大。“
尤其在互联网经济的时代，知识获取途径更容易，品种更多；当下又是知识付费领域热浪席卷的时代，各种网课、音频、训练营，让大多数人憋了钱包，填补了焦虑，却没有改变行动。
田志刚老师在《如何成为专家》中解读了专家的几个特征，其中一个特征就是专家知道自己所知界限，在自己的领域内，积累了星辰大海般的知识。
所以，我们应该小而精，而非多而浅的去学习。聚焦定位，成为某一领域，哪怕是细微领域的专家，你就已经超越了很多人。
02.养成绿灯思维习惯，防止先入为主
很多时候，我们都是固持己见的人。听到或看到别人的观点，我们会开启战斗模式搜刮大脑中的固有思维来对抗入侵者。
从心理学上解释，这叫做习惯性防卫。而拥有绿灯思维的人对待新观点、新知识保持积极开放的态度，而非消极抵抗。
曾经看过一档座谈节目，嘉宾说到了葛优的一个特点：“当一群人在一起夸夸奇谈，各自争论自己的想法多么正确的时候，葛优就坐在一旁，一脸认真的倾听他们的讲话，时不时的说句：哦，原来这样也可以”。
绿灯思维的人听到一个观点，首先想到的是怎么去做，什么方法适合自己。而红灯思维的人首先想到的是“他说的都是错的”。
智者在做，弱者在辩！
我有一个导师，刚开始创业的时候，每天都能收到很多嘲讽和质疑的声音，以至于后来他每发布一条音频都刻意加上一句话：“我说的都是错的，大家可以信，也可以不信”。
结果，他的音频播放量依然成为领域内第一名，每天攻击他、反对他的人依然过着平庸的生活，模仿他、跟随他的人开始蜕变成长，能力和收入都在不断提高。
03.建立一套刻意练习的行动计划
之所以知道却做不到，很多原因是因为我们不知道怎么做，自主学习不仅考验学习者的耐心和毅力，还考验学习者总结、转化的能力。
没有老师手把手教你，你只能自己思考、运用，试错也是成长必经的过程。
现在也有很多优质的课程训练营，老师不仅会把知识传授给学员，同时还身体力行的带动学员去践行。
管理学中有个“领导力镜像法则”概念，意思是说领导者的言行更能带动员工的言行，领导者希望员工怎么做，那么他就应该怎么做。
行动的力量胜于言语，就像父母教育孩子一样，引导为主，惩罚为辅，父母身体力行教育孩子，孩子会因为父母的行动指导带来潜移默化的改变。
要想有效的改变，需要寻找到那个能给你指导的人，这个人是被你视为榜样的人，是你想去模仿和对标的人。
04.得到鼓励，行动才有动力
很多时候，我们难以坚持下去的原因之一是没有获得鼓励。
小时候，考试成绩优秀，老师给个小红花奖励我们，我们就会开心的屁颠屁颠的，把小红花举在头上，走在回家的路上，见到熟悉的叔叔阿姨就展示一下。
那朵小红花就像悬在心中的太阳一样，不仅照亮了信心，还激发了勇气，渴望再一次从老师手里捧回小红花。
进入工作岗位后，领导的对自己的一句肯定甚至比物资奖励后劲更大，既然自己用心做事了，总会希望得到他人的认可，实现自身价值。
但是，处在这个浮躁的社会，辛苦耕耘，却看不到成果，就会陷入自我否定的消极情绪当中，时间久了，很多人走着走着，就掉了队！
刚开始自媒体写作的时候，我特别迷茫，因为要兼顾工作和学习，真心累。
当我想到“彪悍一只猫”说过的一句话：有三个人认可你现在所做的事，那这件事就值得做下去。想到这句话，让本想放弃的我，又开始重新上路。
参加过社群的小伙伴，一定会发现优秀的训练营都懂得不断鼓励学员，让学员充满信心。
优秀的老师对学员作业的点评一定是先肯定进步，然后再指出需要改进的地方。如果老师直接指出学员的问题，就会使学员充满挫败感，很难再坚持下去。
所以说，适当的鼓励能给行动填充动力。如果没有老师的帮助，我们可以自己寻找鼓励的方式，这个鼓励方式可以来自你家人的支持、来自于朋友的称赞。
05.建立适当的考核机制
记得小学的时候，一次考试成绩很差，老师让我把卷子拿回家让父母签字，我也不敢让家长签字啊，把卷子拿回家的结果一定是一顿男女混合双打。
于是，我耍了点小聪明，花5块钱让邮电局门口代笔写信的大爷给签了名，算是蒙混过关了。
学生时代，父母的棍棒教育方式，虽简单粗暴了点，但有时用适当的疼痛教育法也能让孩子做出改变。
疼过了，小孩子才长记性，才能改变不好的习惯。
而成年了以后，没人会逼着你改变，只能依靠自己，但仅靠意志力驱动行动力不是件容易的事。所以古人说，慎独是优秀的品质。
《坚持，一种可以养成的习惯》中介绍了三种方法，可以发挥自我监督的作用。
1、将你的目标公之于众
把你的朋友圈当成朝阳群众，大胆的将想要达成的目标公之于众，别怕被他人嘲笑，被人越是嘲讽你，越能激发你的动力，谁希望让自己颜面扫地，自尊心受损呢。
2、换个环境
如果你想养成阅读的习惯，达成阅读多少本书的目标，不妨加入读书社群，想要改变，环境很重要，身边是一群吃喝玩乐的小伙伴，你身在其中，时间久了就会被同化。
你身边是一群积极上进的小伙伴，你每天看电影、玩游戏，你好意思吗？
成为一个专注的学习者，保持积极的心态，选择一套刻意练习的方法和成长的环境，制定一个自我监督的规则，这5个方法，就是你成功开启知行通道的秘钥。
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