不要让别人为你的焦虑买单，尤其是孩子。看到孩子看电视，就焦虑孩子电视视频上瘾。
今天中午做好饭，看到果乐一直在看电视，也不吃饭。我告诉他看完一个就不能看了，因为一个电影就一个半小时。他说了看两个，我没同意。等他第一个看完了，我就直接把电视给关上了。我也没做到尊重，只是简单粗暴地直接把电视给关上了。这时候他肯定不愿意，发脾气。
我感觉我是在让他为我的焦虑买单，我当时因为焦虑，所以生气。不想让他看那么长时间的电视。以后遇到这种情况，可以直接表达自己的担心：我看你看的时间太长了，这样下去我担心你的眼睛会不舒服。你看你是再看三分钟还是五分钟。到了时间我提醒你。这样给他个台阶下，肯定比直接关电视要强百倍。
更别说后来的权利斗争，对谁都没有好处！幸好我后知后觉，抱着他：告诉他发生了什么，并让他知道了我的感受。
这样双方都把积压的情绪发泄了出来，很快他就开心地玩耍了。又开始开心地叫我：妈妈！孩子真是活在当下，一秒前哭的撕心裂肺，下一秒就又开心地喊着妈妈，自己去玩耍了。表达完了，我心里也舒服了很多。
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本文标题：不焦虑
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