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周检视0603/2018

周检视0603/2018

作者: 泉系梅心 | 来源:发表于2018-06-03 09:45 被阅读0次

每天的今天都是极其重要的一天,每天一睁开眼,做的第一件事就是晨跑,只要去晨跑心里会特别的兴奋。虽然现在外面下着雨,但心情还是非常的不错滴。

有记录才有发生,现在我来对本周做一下总结:

周检视0603/2018

1、对本周的早睡早起非常的满意,以前睡觉前总会躺在床上刷手机,一刷就得两三个小时,不知不觉已到深夜。为了不影响第二天早起,我现在睡觉前几乎不玩手机,到点就睡(每天控制在十点半前)我早上的闹钟定在5点,实在上我每天都在五点前起床,哈哈!比闹钟还要早,每天叫醒我的不是闹钟,而是梦想。

周检视0603/2018

2、我对自己的要求晨跑每天必须五公里以上(除特殊情况外)最近因为换了新跑鞋有点不适应,还把脚跟磨损了,为了伤口不再发炎,中间休息了两天。不跑不痛快,跑步已经是我生活中的一种习惯。

周检视0603/2018

3、我跟自己说,晨间日记是我最难吃的青蛙,因为早上去晨跑所以我会把晨间日记推到中午或晚上,俗语说,今日复今日,今日何其多,一直以来没有坚持。其实我在寻找适合自己模板,也看了很多优秀学员的分享,所谓花多眼乱,适合自己的才是最好。

周检视0603/2018

4、每天晨跑我会戴上耳机反复的听时间管理100讲,受益匪浅,简单的道理重复做绝非易事。叶老师说好习惯跟坏习惯很难改变,不能急于求成,一个月看似虽短,但一个月只坚持一件事你会有意想不到的收获。简单的事情重复做,重复的事情用心做。

妈妈生日

感恩:

1.上个月28号妈妈生日我竟然忘给了,感觉自己好没良心,幸好妹妹中午打电话过来提醒,下午匆匆忙忙带着儿子回去跟妈妈过生日,看得出妈妈非常的开心,陪伴是最长情的告白,有空常回家看看。

2.在父母眼里我们永远都是长不大的孩子,在娘家住了四天,爸爸每天很早去集市买好菜回来,我早上晨跑回来,妈妈早早就煮好了丰富的早餐,吃上美味的早餐觉得特别的幸福。感恩父母给予我生命,才有今天的我,希望父母健健康康,开开心心每一天。

下面说说我的下一周计划:

1.每天晨跑五公里以上+50个仰卧起坐

2.找一个适合自己的晨间日记模板,把晨间日记养成生活习惯

3.精读时间管理100讲,学以致用,学最好的别人,做最好的自己。

总结:

没有反思的人生不值得过,自由之前先自律,自律之前先自虐。

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