煤气灯效应

作者: 小猪仔是只狗 | 来源:发表于2023-08-23 21:44 被阅读0次

故意扭曲事实，让你认为凡事都是自己的问题，这种现象在心理学上被称为“煤气灯效应”。

今日阅读的书籍《应得的权利》里了解到这个效应，我回想自己跟一些男性相处的过往，似乎我很容易会陷入到这样的困境中，我试着认真去回忆最近的经历，被对方不断地说：“你很聪明就是不爱思考。”“你说话经过大脑了吗？”“你总是抬扛？你知道你在说什么吗？”……慢慢的我好像越来越觉得我没有脑子似的。

我一开始阻止对方一些用语，但当对方表示我这样的行为会导致他以后无话可跟我说后，我开始反思自己，然后尝试去接受他的表达方式。

他对于我的表达方式不满的方式是向我表达以后不会再跟我讨论相关的话题内容。

我开始以为我们只是手段不同，结果都是压缩对方的话语权，但是现在我发现并不是那么一回事，他并没有因为我的原因而改变自己的表达方式，而我却试着去接受他的表达方式并且改变自己的表达方式，这个改变的过程就那么隐秘的发生了，好在身边的人不断地提醒我，我才意识到。

为什么会这样呢？对方是有意识的吗？而我为什么会无意识地身陷其中？我可以怎么样去改变这个模式？

勇敢的表达自己的想法，相信自己的表达，不管对方是否认可，试着把想法说出口。

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