发正念
一个朋友曾提到，遇到感觉过不去的难事的时候，要发正念。当时不懂是咋回事。
现在看到《回到当下的旅程》这本书，美国李尔纳·杰克伯森著。书中提到最简单的方法：让头脑安静下来，学习正确释放，表达我们的情绪，脱离执着，释放压抑的过去。爱自己，接纳自己，温柔地活在幸福的当下。
还学习过数息，关注自己的呼吸。一呼一吸数一次，让脑子里没有念头。只要脑子里没有念头，就是回到了当下。
这些方法或许就是发正念。
发正念
一个朋友曾提到，遇到感觉过不去的难事的时候，要发正念。当时不懂是咋回事。
现在看到《回到当下的旅程》这本书，美国李尔纳·杰克伯森著。书中提到最简单的方法：让头脑安静下来，学习正确释放，表达我们的情绪，脱离执着，释放压抑的过去。爱自己，接纳自己，温柔地活在幸福的当下。
还学习过数息，关注自己的呼吸。一呼一吸数一次，让脑子里没有念头。只要脑子里没有念头，就是回到了当下。
这些方法或许就是发正念。
发正念 一个朋友曾提到，遇到感觉过不去的难事的时候，要发正念。当时不懂是咋回事。 现在看到《回到当下的旅程》这本书...
杂念不断，就会有烦恼，若想断除烦恼，就要发正念，杂念一起，便以来正念降伏。 目前为止，我或许还没有发过正念，甚至不...
我内在的小孩或者旧有的思维对现在的我进行提问。 执念自己的提问： 你总说正念正念，正念难道不算是一种逃避吗？逃避发...
遇见正念，遇见一群正念的伙伴，是今夏最浓的甜。 十周前，看到简友Chris姐姐的简书关于正念的描述，感到好奇，特发...
我是一个健康·喜悦，温柔·自信，力量·勇敢， 坚持·高效的魅力女人。我的使命是利他，致良知，让自己和周围家庭中的每...
我是一个健康·喜悦，温柔·自信，力量·勇敢， 坚持·高效的魅力女人。我的使命是利他，致良知，让自己和周围家庭中的每...
发心来源于佛学，解释如下：发心，发菩提心，直心，深心，大悲心 (1)直心——正念真如法，与真如本体相应，不与...
我总是被自己情绪带走，只有做正念练习才能让自己心绪平复。 所谓正念，此概念最初来源于禅修，是从坐禅，冥想，参悟等发...
前段时间朋友推荐我看了徐立先生导演的一部纪实电影叫《巅峰体验》。这部电影记录以上海市的一位素食餐饮经营者发...
2020.02.26听正念训练营第七课 后半部分 证悟 凌晨睡不着，听了老师讲的正念训练营，本来是要听第四课的，发...
本文标题：发正念
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/frahvqtx.html
网友评论