前文说到了，现实检验能力和延迟满足两个概念。现实检验能力是把自己想象、自己认为的，跟这个真实世界对照的能力。这是判断精神疾病的一个重要标准。

每个人都有两条路可走，一条是接触真实世界，不断的从关系中获得生命力。另一条是封闭自己，用自己的想象给自己建造一个世界，独自追求完美。

后者其实就是走入了心灵僻径，就是心走在一条小路上。描述的是人的一种消极、封闭、被动的一种状态。

接下来是延迟满足。就是把眼前可以吃的棉花糖，放到明天或者后天再吃。这形容的是一种状态。

有些心理发育不太成熟的成年人，心里生起了一种欲望或者需要，就必须马上得到满足，一旦没有得到满足，就会体验到了一种死亡焦虑。

我有过这种瞬间，因为缺少一种很重要的时空观，就是愿望必须在当下得到满足，而现实中所有的愿望都是需要时间的累积。

就像在经济学，不同时间点上的商品，是没有办法拿到一起比较的。所以我们把现在的商品叫现货，未来的商品叫期货。

好，这是以上内容，接下来进入本文内容。

微笑抑郁

微笑抑郁(Smiling depression)并不是一种精神疾病的诊断类别，它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

这是一种非典型的抑郁表现形式，他们在别人面前表现的很开心、有幽默感、外向积极，能力人际关系也挺好。

但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

说到这个词，我第一个想到的人就是崔永元，著名节目主持人，印象里是跟赵本山和宋丹丹，一起演小品的那个。

英俊潇洒，为人幽默风趣。当知道他得抑郁症的时候，就很颠覆我的想象，为什么这种人生赢家会出现这种状况？

另外就是沈殿霞和卓别林，这是世界知名的喜剧演员。但却是深度的抑郁症患者。抑郁是什么？抑郁是对现实有清醒的认知。

最近听到一句很动人的话，就是：乐观者赢得成功，悲观者赢得真相。就是乐观的人在积极行动，更容易获得财富名利这些。

而悲观者因为清醒了解世界，和对自己有清醒的认知，所以在很多时候倾向于悲观消极。

斯多葛学派有句名言叫：做最坏的打算。准备一件事情之前，提前做好最坏的打算，会降低，如果事情做得不好，带给你的打击。

就像提前有一个铺垫，以避免直接从高空中跌落，就是预期最好，结果做的最差，带给人的心理落差。

微笑抑郁，我听着就感觉人格很分裂。就是表面上很积极乐观，但实际内心里却无价值、残缺和绝望感。看起来在笑，实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

听着这些描述，我感觉这是一个很破碎的人。想到了曾经有个人对自我的描述，他说：他的自我是一块块碎着的、血淋淋的，每天上班前，就用个破网兜，把一块块塞进去，然后拎着这个破碎的我去上班，风吹日晒都会感觉到疼。

选择性注意

视觉系统每时每刻都会受到大量信息，注意过程需要选择重要的信息来进行优化加工，注意其中一个信息，抑制其他信息。

通俗来说，就是在外界很多刺激中，只是注意到某些刺激，或刺激的某些方面，而忽略了其他刺激。

不知道你有没有观察到，同一个网页，不同人会看到不同的信息。也就是每个人不同，经历不同，体验不同，关注的侧重点也是不同的。

我经常会发现两个人聊天的时候，一个人经常会记不住，另一个人之前说过什么。以至于总是被指责不专心、不用心。我一开始以为只有我这样。

我观察了一下，生活中很多人都这样。人会倾向于只关注自己想关注的点，而忽略自己不想看到的内容。

再举一个例子，老年人很容易出现耳聋的状态。如果提到他，对他有好处的事，他更容易听见；对他有坏处的事，他更容易听不见。

曾经有人拆解过，他是怎么耳聋的？每天听到妻子的唠叨，很烦很不开心，于是告诉自己：我不想听到，我不想听到。结果就真的不用听到了。

是不是很神奇？感觉跟梦幻一样，小说都不一定敢这么写。但实际上它就是现实，有没有感觉很惊悚？

谢谢你的欣赏，你有什么想说的吗？欢迎留言告诉我。关注我，认识自己，理解别人，这个世界很棒。