1.我发现一个事实是：
我老公不爱洗澡
2.这件事发生时你的感受是什么？
很反感，讨厌，嫌弃
3.你为什么会有这样的感受？
不洗澡会不舒服，脏，臭
4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？
我爱干净
一念之转：
1、这是真的吗？
是真的
2、你确定这100%是真的吗？
不是
3、如果这是真的你会怎么做？
不停叫老公去洗澡
4、如果这不是真的你会怎么做？
夸奖他爱干净，给他大大的拥抱。
翻转后：
老公也是一个爱干净的人，当时没去洗澡是因为累了，晚点会去的。
1.我发现一个事实是：
我老公不爱洗澡
2.这件事发生时你的感受是什么？
很反感，讨厌，嫌弃
3.你为什么会有这样的感受？
不洗澡会不舒服，脏，臭
4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？
我爱干净
一念之转：
1、这是真的吗？
是真的
2、你确定这100%是真的吗？
不是
3、如果这是真的你会怎么做？
不停叫老公去洗澡
4、如果这不是真的你会怎么做？
夸奖他爱干净，给他大大的拥抱。
翻转后：
老公也是一个爱干净的人，当时没去洗澡是因为累了，晚点会去的。
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本文标题：21天实修功课第一天信念觉察法
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