21天实修功课第一天信念觉察法

1.你需要发现一个事实

家里装修，我没有给他们及时结算尾款。

2.这件事发生时你的感受是什么？

我这样做如果有问题他们就不会不管了。

3.你为什么会有这样的感受？

我发现他们偷工减料，做事不认真。

4.这代表你可能有什么样的潜藏信念？

他们是不可信的。

一念之转

1.这是真的吗？

不是

2.你确定这100%是真的吗？

我确定这不是真的

3.如果这是真的你会怎么做？

相信他们是认真的，出现问题并不是他们的主观愿望

4.如果这不是真的你会怎么做？

按时结款，有问题再请他们来修补

我相信所有来到我身边的人都是友好和善良的，他们不是来伤害我的，我相信他们不会加害于我，因此我的这个负面信念可以不是真的。

我开始学会了拥抱家人，是那种信赖和幸福的拥抱，感觉很好！

21天实修功课第一天信念觉察法