原知胃美颜枣食谱系列之《薏仁西米红枣粥》！

作者：《原知胃美颜枣/长寿果》

原知胃美颜枣食谱系列之《薏仁西米红枣粥》的做法 —— 中华美食，把文化渗入美食！

薏仁西米红枣粥：

如果你在减肥，又不想让自己的皮肤失去弹性和光泽，你一定不能错过这道薏仁西米红枣粥。薏仁，西米都属于粗粮杂粮类，红枣也具有养颜的功效。熬煮一锅放在冰箱中，早上起来后热着吃，会让你一天的气色都很好。

烹饪时间20分钟

食材：

西米10g，薏米100g，红枣6颗，冰糖适量。

烹饪步骤：

1、烧一锅清水，烧开后倒入西米煮；

2、不停搅拌至西米外部透明中间有小白点关火，盖上锅盖焖至西米中间的白点消失；

3、捞出西米，过冷水2-3遍；

4、将薏仁、红枣洗净泡在水里；

5、锅烧开水，倒入浸泡过的薏仁和红枣，中火煮30分钟；

6、加入冰糖搅拌至冰糖融化；

7、出锅即食或放凉保存。（成品参照见下图）

一个人活在世界上～

不能永远年轻，但可以一直美丽；

不能长生不死，但可以长寿安康！

原知胃，一个有情怀的核桃/枣品牌，专注、专业、专情！

吃原知胃核桃/枣，香甜可口，有情怀 ^_^……

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