拆页七来自第四章《知识的“滚雪球”效应》P79
学习的三个关键步骤编码假设你是米娅,站在沙坑里看教官解释并演示伞降着地技巧。这时候大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的变化,这些变化就形成了一种心理表征。大脑是如何把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征的,就目前来说,人类还不能完全理解这一过程。我们把这个过程叫作编码,同时把大脑中的这种新表征称为记忆痕迹,它就好比我们摘记的笔记或便签上的几句话,是短期记忆。在目常生活中,这种短期的、不规则的记忆会指导我们处理很多事情。例如今天健身换衣服的时候,如何修好储物柜上损坏的插销,上完健身课之后记得在半路给车换机油。这类记忆都不会存在太久,这是一件好事。但必须要牢记那些将来有用的经验与知识,而且要记很长时间。就拿米娅来说,她需要记住那些特定的跳伞步骤,不然落地的时候就会扭断脚踝,甚至丢掉性命。巩固这类心理表征强化为长期记忆的过程,被人们称为巩固。新学到的东西并不稳固:其含义并未完全形成,因此会被轻易改变。在巩固过程中,大脑会识别并稳定记忆痕迹,这可能会需要数小时或更长的时间,而且涉及对新资料的深层次处理。科学家认为,在这一过程中,大脑会重放或重新演练学到的东西,赋予其含义,填补空白,并把新知识和过去的经验联系起来,和已经存储在长期记忆中的其他知识关联起来。理解新知识的前提就是具备已知。另外,巩固也非常讲究搭建新旧知识间的关联。米娅拥有丰富的运动技巧、不错的身体素质,以及先前的经验。这些知识都可以和一次成功的伞降着陆所需要的元素联系起来。不管用什么方式,把学到的东西转化成长期记忆巩固起来,都是需要时间的。就像我们之前指出的那样,睡眠似乎有助于巩固记忆。大脑巩固新知识的方式和写文章的过程非常相似。我们写文章的时候,初稿会非常干瘪、不严密。你在下笔的时候才明白自己想表达什么?几次修改过后,文章有了些起色,无关的观点也被删除了。先不管这篇半成品让他发酵一下。等你一两天后重新拿起这篇文章的时候,你想表达的东西在头脑中更明确了,或许你现在能意识到,自己要表明三个主要观点,你把这些观点和读者熟悉的案例已经辅助信息联系了起来。你重新安排并整理的论点,让它更具说服力,也更精炼。同理,人们在学习某样东西的时候,一开始往往会感到无从下手,因为最重要的方面并不是最明显的。巩固有助于组织并强化学问,同样的道理在一段时间后进行检索很明显也有同样的效果,因为从长期记忆中检索一段内容的做法,既可以强化记忆痕迹,又可以让这些东西变得可以修改,具体来说就是让他们能和最近学的东西关联起来。这一过程被称为再巩固,是检索练习修正并强化学习的方式。检索学习、记忆,以及遗忘会以有趣的方式共同作用。想让学习成果牢固可靠,我们要做两件事情。首先,在把短期记忆重新编码并巩固成长期记忆的时候,我们必须把这项工作做扎实。其次,我们必须把这些资料与不同种类的线索联系起来,以便我们今后回忆这些知识时能够游刃有余。掌握有效的检索线索是学习的一个方面,而这个方面经常被人们忽视。这项任务不仅仅是把知识转化为记忆—能够在需要的时候检索知识,和学习本身一样重要。即便有人教我们打绳结,我们还是记不住方法,那是因为我们没有练习,也没把学到的东西应用在实际生活中。假设某天在城市公园里,你碰见了一名鹰级童子军(美国童子军年龄最高的一级组织)在教打绳结。你一时兴起学了一个小时。他演示了种或10种绳结样式,解释了每种样式的用途,让你进行练习,临走还送你一条小绳和一本小册子。你回家后下定决心要练习这些绳结的打法,但是生活太紧张,没有练习的机会。绳结手法很快被忘掉了,整个事情也就告一段落,什么也没学到。说来也巧,第二年春天,你买了一艘小船,想钓鱼。你想把铺系在缆素上,但是手拿绳子不知所措,只记得要把绳子末端绕一个圈。这时,你其实就在练习检索了,你把童子军小手册找出来,重新学习如何打单套结,你用绳子绕了一个小圈,然后将短的那一头从圈里穿过,嘴里默念着口诀“兔子钻出洞,绕树走一圈”,然后再回来,再次检索后,你开始上手,而且绳结也打好了,就和你的心里想的童子军的作品一样。之后,你在椅子旁边放了一根绳子,在电视播广告的时候练习打单套结。这就是进行有间隔的练习,在之后几周里,你吃惊地发现,只要有一根打好结的绳子,很多小事情做起来都会非常轻松,这也是在进一步进行有间隔的练习,到8月,你已经彻底了解了单套结在生活中的所有用途。
「I,重述知识」简述学习的三个关键步骤,用一个例子加以说明。
【学习三部曲】
①. 编码
编码对象:我们从感官接收过来的所有信息
编码主体:我们的大脑
编码形式:大脑将加工对象传化为化学与生物电的形式,也称为心理表征或者记忆痕迹
编码特点:短期和不规则记忆,只能短暂的储存在大脑中,这对我们来说一方面是好事,因为不会长期占用大脑内存,另一方面它会造成有价值的信息流失。
②. 巩固
巩固对象:经过大脑编码后对我们有价值有留存意义的信息
巩固过程:将短期记忆强化为长期记忆的过程,这个过程需要数小时或者更长的时间,睡眠有助于巩固记忆。它可以细分成两步:
1)识别并稳固记忆痕迹,这个过程大脑会重放或重新演练学到的东西。
2)深化处理信息,理解新知(前提是具备已知),为新知赋予含义,搭建新旧知的桥梁,关联与之相关的已有经验。
整个巩固的过程相当于将一块普通的原石打造成闪光的玉石的过程,就是粗加工到精细加工的打磨过程。
③. 检索
检索目的: 转化为牢固可靠的学习效果,以备我们随时调用。
检索过程:
1)首先要做好前期的巩固工作
2)把这个学习成果与不同种类的线索联系起来,搭建成知识体系的一部分,以便运用于解决生活和工作中实际发生的问题。
【举例说明】
将原石打磨成玉石以后,作为一名珠宝设计师,需要结合玉石的质地,用适当的加工方法设计出满足市场和客户需求的玉器产品。(检索:关联质地,加工方法,市场需求,最终呈现出能交付的成果)
「A2,规划运用」
请拿出最近你要学习的一个知识或者技能,运用学习的三个关键步骤,为自己设计一些学习活动,以帮助将这个知识或者技能强化运用到工作或者生活中。
目标:7月底前通过TF2-1和TF2-2练级
①. 编码:收集上一次练这两个级别时学习者的反馈和需求,收集这两个级别的星级实录,认真对照每个相关的技能点。
②. 巩固:迭代优化逐字稿,给师父再次审核。通过多次自我演练,将逐字稿内容烂熟于心。
③. 检索:练级是否能通过,除了要符合技能点要求,还要控制好时间,做好控场,要提前跟学习者说明练级的要求和期望,同时也要照顾学习者对学习新知的渴望和诉求,让学习者在参与环节有所收获。
练级虽然是我们学习现场拆书的初步打磨和预热,也要将其当成是一个产品展示,让所有参与者有一定的收获。
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