情景一、申请离职审批后的痛苦 1. 情绪：我刚才经历了一种什么样的情绪？我会如何描述它？ 天天想骂自己为啥做出...
昨天学习了IDP的第一课，触动很深。 明白了IDP(Individual development plan)，知道...
经验管理模块复盘使用ORID模型来进行学习总结。 一、Objective 事实 经验管理模块主要从经验积累、结构整...
鉴于行动管理模块的内容偏重工具实践，所以本次复盘侧重行动管理方法的应用心得体会，总结复盘如下： 一、时间管理矩阵 ...
这周主题是情绪管理，分享自己学到的和在实践的情绪管理。 1.早睡早起，营养均衡。精力管理和营养均衡是情绪管理的基础...
我曾怀疑过做那么详尽的IDP学习笔记整理和平台输出笔记，却好像有点忽略了实践应用的输出，那么花那么多时间做笔记真的...
这几天我家宝贝一直睡不好，他睡不好，我们全家就睡不好，晚上每隔20分钟就要闹醒一次，然后踢被子，翻滚，虽然有母亲和...
过去的一周，我还是比较争气地跟着节奏完成了目标管理的学习。大致顺序和路径就是先完成内容的学习，一边学一边做思维导图...
本月的学习&实践 1）自己的学习&行动计划 提升自己的沟通+情绪管理 目前产生冲突比较多的是男票，想解决与他的沟通...
提高学习力之情绪管理 一、情绪管理 情绪管理的分类 情绪管理分为激活型情绪和抑制性情绪 激活型情绪可以带来上进心，...
本文标题：IDP学习：情绪管理实践
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