管理情绪的实践

作者: 浮云狒 | 来源:发表于2018-10-14 21:51 被阅读0次

这几天我家宝贝一直睡不好，他睡不好，我们全家就睡不好，晚上每隔20分钟就要闹醒一次，然后踢被子，翻滚，虽然有母亲和妻子的照料，可由于担心，我也基本没怎么睡。

折腾了三天，宝贝抵抗力下降，终于引发了支气管炎，今天我带着他去看急诊（周末只有急诊），到了医院，前面排了30多个人，估计只能长期抗战了，我的心里很烦躁。

但是在等待的时候，我突然想到，这个时候除了等待，其他什么都做不了，干着急也没有用，不如控制一下情绪，利用这个时间写一点东西。

一个人在一生中的绝大多数时刻，都会面对不止一个问题，因此必须要有分配注意力，和管理注意力的能力，否则我们的人生就凭空缩短了很多，不要被情绪左右，我们是情绪的主人，这才是一个成年人应该有的心态。

回顾这三天的时间，对于小宝贝的闹腾，我有很多不安，也也烦躁过，也影响了生活的其他方面，的确更不应该。这时候我突然意识到，成年人的稳重，其实是在说，当你遇到困难，突发事件的时候，能够不被情绪驱使，而是要冷静的分析问题，处理问题。高阶的成年人，甚至能够利用情绪的驱动，去化解矛盾，他们是情绪的主人。

过去的就过去了，我还要继续修行，成为情绪的主人！

网友评论

本文标题：管理情绪的实践

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ilntzftx.html

管理情绪的实践