要对生活“上瘾”

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非常感谢最近很多热心的读者主动找我交流，有说排版的，有说内容的，有说自己内心历程的，都很感谢你们。让我的写作有了更多的动力。昨天我收到这样一条私信：

我觉得我对生活已经没有希望了，人生没意思
你说我该怎么办，怎么才能让我改变。

后面也做了一些简单的交流，大致的意思是她对生活失去了热情，找不到自己生命中的高光时刻了。以下是我对你的回复

尊敬的读者：

你好！

我的爷爷曾经跟我说过一段话：人生下来总是伴随着哭声的，这是因为人一生下来就注定是要受苦和受到尘世的打击，所以当一个生命降临到这个世界上的时候，他会本能地感到难过。而人死去的时候是他身边的人哭，因为人死后就不用感受这个世界的苦了，而身边的人却还活在这世间，所以他们哭。

诚然，一个人活着就是要不断地面对苦难的，这个宿命我们没有办法改变，我们只能改变自己。人生的意义在哪里，这个问题的答案并不是想出来的，而是做出来的。哲学中说，人认识世界的过程是从实践到认识再到实践的，所以光凭空想人生的意义，只会把自己陷进恐慌焦虑的死胡同。你要走出去。否则你生活的火种会一直处在熄灭的状态。

人活着一生都在寻求幸福感，幸福感从何而来？在解答这个问题之前我们先来谈谈风靡中国的手机APP某音，之所以很多用户一刷就是一两个小时，是因为它本质上是一个随机性奖励机制，什么意思呢？你永远觉得下一条会刷到更好的，然而它也总是会满足你的好奇心，根据你喜欢的类型推给你相应的垂直领域的内容，你不断地刷到一条又一条你喜欢的内容并且觉得下面还有更好的，你在这个过程中不断被满足，越来越离不开它，我们把这种感觉称作为“上瘾”。

但如果让你对生活“上瘾”，我想你是不会拒绝的，因为这种上瘾，会让你人生充满了幸福感。如何对生活上瘾？便是要不断地达到自己的一个个小愿望小目标小成就。

这段日子你整体颓废极了，每天熬到半夜两点才睡觉，好，今天你要求自己11点就睡，早上醒来神清气爽，你一定会充满了幸福感，因为你受到了激励和自己的肯定。今天你还是没有和产生误会的朋友说出那句对不起，明天你说出来了，他原谅你了，你也一定会开心极了， 因为你突破了自己，你发现原来自己也可以放下包袱。在这些生活一点一点的满足中，在小目标一步步地实现中，你会对这种感觉上瘾，慢慢地，你习惯于变得优秀，习惯于成功，你会成为一个幸福的人。

在广告学理论中，有一个著名的“满箱原则”，针对于消费者而言，消费者只能记住广告中的一样东西，或者只能高效地记住一个产品的特性和卖点。广告服务于人，也通于人性。人只能同时产生一种情绪，所以生活中那些让你感到幸福的“高光时刻”，总会冲淡掉原本的累累伤痕。要让你生活中的点滴幸福感打败你的失落感。专注于发现幸福，你就会幸福。虽然我不迷信，但我始终相信，相信美好的人，终将走向美好。

以上，祝好，祝尽兴。

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