1. 在小事上追随你的内在感觉,你想说“是”,还是“不”,当下你想做什么尊重自己。
--早上起来看到早饭仍是红豆稀饭,我想自己煮面吃,就立刻煮了,想着自己再煮个荷包蛋,但是却看见桌子上面有煮好的带壳鸡蛋,犹豫了下要不要将就,立刻给了自己答案,不将就,想吃荷包蛋就煮。好满足!比买了新衣服还要满足。
2.选择一种你最喜欢方式,感受放松而专注的当下时刻,可以是非常简单的方式。
--学英语,听歌。
3.如果你遇到生活中的烦恼或问题,用你的直觉感受一下,你的灵魂给你送什么礼物?
--我大宝骂小宝的时候,我不想让他骂,当时让我立刻想到我不是就是这样骂大宝的吗,他只是跟我学的,我就说:你是不是跟我学的,我以后不这样骂你,我改正,你也改正吧。他说好。
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