刻意练习

很多好习惯都需要刻意的练习。比如早起锻炼。

前天早起去公园锻炼的时候又遇到了住同一栋楼的那位阿姨。我刚开始的时候，她已经晨炼完了往回走。

她说好久没有看到我了。我尴尬地笑了笑。因为我确实有时会偷懒。特别是晚上舍不得早睡，早上就起不来，锻炼的事就被我有意搁置了。

之前经常晨炼，效果非常明显。比如气色好，有精神，干劲十足……

但过一段时间的懒散，小蛮腰变粗，还有了小肚腩……

哎，每个好习惯的养成真不容易。而打破它，却轻而易举。