当妈后：正因为没时间，才能做到很多事

当妈后：正因为没时间，才能做到很多事

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在我才刚刚适应一个人带娃、不让自己饿着、不让娃哭着、把家里打理得稍微像个样子的今天，我还没有资格谈当妈的时间管理经验。写这篇文，是在了解了一些厉害的职场妈妈（双重职业人)关于时间管理的经验后，我得出的一些感悟和反思，作为一个目标， 在未来的带娃+个人生活中慢慢实践。

曾经，单身的我抱怨对象难找、羡慕身边的宝妈们及早地完成了人生的两大庄要事时，很多声音告诉我：趁着还没有结婚，好好地享受一个人的自由时光，对自己好一点，否则以后就没有机会了。现在作为过来人的我想说：此话一点没假。

一个人的时候，工作之余，是安排满当的兴趣、提升、社交、娱乐。投身家庭之后，带娃，就成了一天24小时随时在岗的“全职工作”，一天都没有休假，一天也懈怠不得。

娃三个月前，几乎每天都是在疲惫中度过的，虽然她大多数时间都在睡觉，但头一次做妈妈的我，还需要时间去适应体力和心力上增加的事务，因此“业余时间”基本都是在处理家中各种事务以及睡觉。三个月后，娃似乎长大了，变得懂事了，不那么闹腾了。她肯独自玩的时间、不需要一直陪睡的早晨和晚间、自己不那么疲倦的午休时间、家人帮着带的时候，我就有空档去干自己的事了。

而这些黄金时间，在之前却被网络上的流量内容、自己无规律的小睡、无节制的社交及长时间处理事务等等浪费时间的行为消耗掉了。也是在认真总结过后，才发现：原来当妈后也是能够挤出不少时间来做自己的事呢！

02

看过别人的经验，结合自己的状态，我总结出来自己（全职宝妈）时间管理中最关键的两点就是：理性和高效。即：不沉迷地做事，以及快速地处理事情。

1.社交别“聊嗨”过头

生娃后，常联系和不常联系的朋友，街坊邻居、甚至是路上偶遇的陌生人，因为多了“孩子”这个话题，社交便比以前活络起来。

带娃遇到棘手的难题时、选购婴儿用品食品时、压抑的情绪面临崩溃时，就找那些过来妈妈取经，一聊起来，便是没完没了的“孩子长孩子短”，直到身边的娃开始不耐烦地吵闹。

出门溜娃，小区里同龄孩子的妈妈、奶奶、外婆们，早已熟成了一片，聚在一起，女人堆里就全是“孩子、老公、公婆”的字眼，直到偶然间看手机才惊觉错过了喂哺或是午休时间。

太过于沉迷与人诉说生活的点滴，那么留给个人思考的时间就几近为零。必须要自己亲自去过的生活，听了再多“别人家的某某某多好”都只会是给自己徒增烦恼，眼前的不满和苦恼，静下心来思考改进的对策，或是借助专业书籍的帮助，应该是宝妈无论多忙都要挤出时间去做的事。

那么在与朋友煲电话粥、跟街坊拉家常、同闺蜜诉苦水的同时，就记得在满足了你的倾诉欲过后，留些时间去反思那些聊天中所谓的“对错”，理性社交，不必“尽兴”，自我思考才是最重要的。

2.不在手机上消磨时间

生娃后，我一半的事情都是在手机上处理的。购买孩子及大人的几乎一切生活用品、学习如何养娃、学习做饭......而打开网络就是扑面而来的各种吸睛信息，叫人无意识中就消耗了大把时间。就连自制力很强的大人，也需要像网瘾少年那样，戒除网络诱惑。

1/主动屏蔽网络信息流——网上的明星八卦、世间的奇闻异事、截屏的搞笑瞬间……错过这些信息，生活真的什么也不会少，反而多了很多读书写字的时间。

2/囤货和使用同款应对选择困难症——从娃出生开始，购物这件事就几乎全部在网上进行了，下单前迟迟挑选不好商品，耗费掉的时间真的太多。既然太过于纠结，那么就减少让自己做选择的机会，看好的日用消耗品，一次多囤些货，经常使用同款或同种颜色，生活也照样进展得很好。

3/别以为手机阅读就是学习——朋友圈里转发着大量“优秀”文章，养生的、育儿的、自我提升的......刷屏式的长篇内容，让越来越多人开始有了“阅读”的习惯。而经常读书（一本完整的）的人会发现，很多网文观点都是截取于书本上的某些片段，且同质化及营销性质的内容太多，直接看经典书其实是更快捷更系统的学习。

3.废寝忘食不是好习惯

也许是患有强迫症，手头上专心做的事进行到一半被叫停，是一件非常痛苦的事。于是因为想要看完小说的那个章节，熬到了深夜又耽误了早起；因为给娃做的手工玩具还差一点点就完工，推迟了午饭和午休时间，因为想要赶在某个日期前发布文章，其他的工作就被推到了一边。

太过沉浸于手头的事，就会打乱一整天的计划，总感觉忙乱又慌张。

有些事确实需要集中精力去做，但作为一名随叫随到的宝妈，你必须学会快速切换，必须适应事情做一半就停下来、再去接着处理另一件完成了一半的事。与其在中途被叫停后心中怒气不止、迟迟不愿放下手头的事，不如事先就切分好整件事，不要求一次完成。

一篇几千字的文章，第一次计划粗略地写出大纲，第二次列好大小标题，第三次扩写观点，第四次加进事例、故事，第五次六次润色修改，不需要大段的整块时间，也绝不拖沓至耽误日常安排，慢慢地就把这件“难事”完成了。

4.先处理事情再处理情绪

常跟s先生谈未来的规划，聊当下的计划，虽然眼前困难重重，但每天从醒来的那一刻开始，就时刻记着“我们要努力，要奋斗”。最耽误事的不是每月造访一次的“亲戚”，不是偶尔来一次的感冒头痛，而是两人闹不愉快各自耍小性子闹冷战的时候。

沉浸在怒气中的自己，无论再重要的计划，那一刻都只想不管不顾。但情绪过后冷静下来反思，冷战对生活的顺利进展是一种深深的阻碍，我们都讨厌冷战，只不过是用错了沟通方式。那么再遇争吵时，要事先行，情绪先放一边。

于是，一边扫地拖地，一边思考着刚才争吵的缘由，理清思绪，知道我俩是为什么争吵，他希望我怎样，我又希望他怎样，过后都必须向对方说清楚。等着他主动来道歉，不如我先干完手头的活放松一下，再来认真聊。而往往，一天的安排按计划完成了，情绪在劳动中平息了，他也主动来沟通了。

时间管理，说到底就是对自我的管理，管住自己的放纵和任性，把人生目标时刻放在心上。有着多重身份的宝妈，碎片时间也是宝贵的，见缝插针地安排进想要做的事，不怕进度慢，就怕一步也不肯迈出脚。

03

如何保持理性和自律，高效地做事？

1.每天有个“雷打不动”的计划

一直记着高中班主任常说的一个词：雷打不动。他曾高考前早起背历史书，说这件事每天“雷打不动”地完成，最后整本书倒背如流，历史成绩直线提升。

给自己定下一个目标，拆分成每天的小计划，保持“雷打不动”地去执行，即无论怎样，这件事当天必须绝对一定要完成。如此一来，耗费时间、拖延，或散漫的时候，就记得还有一件最重要的事需要去完成，否则当天就算熬夜整晚也得去做。

2.开始做，就缺一个动力

《小狗钱钱》里，主人公通过写成功日记的方式来激励自己，给自己足够动力和信心以实现人生目标。 宝妈的成功日记，可以是早起或是睡前3分钟的冥想，也可以是手机备忘录上快速输入的小段文字，亦或者是跟娃互动时说出口的心里话。

快速、方便，不占用过多时间的小小举动，能给足自身动力。

喜欢记日记的人，翻过从前的日记，就会感慨万千，因为通过文字的记载才发现，今天这个平凡的自己不知比以前进步了多少！定期跟过去的自己做个比较，来一次月度年度总结，下一阶段的目标就变得更加清晰。

3.忙起来，比躺着状态更好

“一个人带娃不容易！”虽然熬过了百天，但这样的感觉依然还存留在我的脑中，潜意识中提醒着我要多休息。于是活干完了就想躺着，困了就想咪会眼，陪娃久了就想她安静下来......躺下来确实身体舒服，但依然觉着休息怎么也不够。

固定短暂的午休时间，规律的早起和早睡，陪娃的同时练习几组卷腹和平板支撑，筋骨活动开来，反而更觉放松，晚上早早的困意就袭来，睡前玩手机的习惯也逐渐减少。动起来，状态就好起来了，懒散拖延的时候就这样告诉自己。

4.正是因为没有时间，才什么都能办到

这个小标题，是日本的一位当医生的5孩妈妈吉田惠波写的一本书名，她带着三个孩子，同时在怀孕的状态下考上了哈佛。她的时间管理核心就是这句话，看似矛盾，其实是说正因为时间太有限，所以做每件事都会十分地专注，能快速进入状态，灵活地切换身份，让很多事同时进行，才会让自己做事效率非常高，而做成了很多事。

所以我跟s先生争论，以后不要教育孩子做任何事都要专心，在有些方面，适度的分心是一种能力。在多任务同时进行下，学会既快又好地完成每件事，是我应该修炼的内功。

在努力成为一位好妈妈、好妻子，以及好的自己的路上，步履不停！