2024.7.17 星期三 觉察日记 day26第一篇

2024.7.17 星期三 觉察日记 day26第一篇

觉察日记

先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统

今日发生事件：晚上是南静、李燕和我进行的三方会谈，一开始会谈很顺利，最后当谈到3个月的成果时候，我没有看到李燕谈到清晰的成果，我有点着急了，就直接从岗位职责要求的角度给出了指标、要求的提示，让尽快写出来提交。李燕表达了对于这块的不清晰，我尽可能协助去做清晰，我感觉自己很清晰，但是对方不认，然后跟我赌气了。

受：理直气壮地表达我的看法，觉得我是对的，我比你清晰，有点傲慢心理

觉：看到对方不清晰的时候，我着急了，其实不是着急对方，而是着急当自己不清晰的时候对于自己不耐烦，所以想着赶紧清晰起来，各岗位的目标职责清晰了，能够做到，那么我的目标也就达到了。然后用脑去给方案，而忘了从心的角度出发，当对方感受到了强迫、不是有心而发的不是她想要的目标的时候，那么哪怕定了目标也是打折扣的。

悟：当对方没有请求帮提要求的时候，先不要去给方案，先认真倾听，可以通过问问题的方式，听到对方的需要，启发表达。

只要在原来的模式里，按照惯性思维去沟通，那么以往存在的问题就会持续存在。

❤️总结：叩心

这个事件的发生，我收获了什么呢？

看到了惯性的强大，唯有提升觉察才能迅速转念调频。

请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？

只要没有从原来的模式里出来，就会接受一次次雷同的如此深刻的考验。

系统给我有什么提示？

每个生命是如此的可爱和鲜活，有着无限种的可能。一旦我变了，对方的生命就变了，就能够呈现不一样的生命状态。

是时候突破原来的模式了，好好去升维吧。