今天看的视频讲的是一个微习惯的养成，演讲者时一个行为科学家，一旦涉及到科学家总是会有各种各样的数据来支撑他们的的论点，姑且不管他们的数据是否是真实的，但是就今天看的部分，我最深的感触是我们要试着去了解自己的微习惯的养成，我们是出于一个什么样的动机去做这件事情，我们是怎样慢慢坚持下来的，然后这个微习惯时怎样满满改变我们自己的生活的？这些是我们自己要去思考的部分，不要为了去做一件事情而去做一件事情，这样我们处在一个被动的生活环境里面，自己的行为都被打上了必要的标签，然后我们在行动的过程中充满了各种的不情愿，这个不是一个真正习惯的养成，我们应该要用我们内心真正渴望的去做一件事情，去发现这件事情的美妙之处，这个就是生活的美。生活的美不是让你一下子就看到全部，而是希望你自己可以一步一步去发现所有。
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯，就是通过每天微不足道的积极行为，持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
良好的习惯能改变我们的一生，一旦养成，变可终身受益。如果你想养成一个好习惯，不妨先从养成一个微习惯开始。 01 微...
今天的作业是列出自己已经养成或者打算养成的微习惯。列两个我已经养成的微习惯，和一个刚刚开始的微习惯吧。 顺手处理掉...
《微习惯》——习惯养成的有效方法 1.微习惯是什么 指实现一个随时可做，毫不费力的“小目标”。将要养成的习惯，拆解...
微习惯，每次建立的目标尽可能小，小到你可以轻松完成，这样你更容易坚持，更容易获得成就感。 我只需要一个小小的理由 ...
I What:这个片段讲述了微习惯的原理作用以及如何养成微习惯。 Why:养成一个全新的习惯需要很大的意志力，很难...
老子云：“千里之行，始于足下”。养成一个好习惯，就从养成一个微习惯开始吧。什么是微习惯？就是将一个好习惯分解到最小...
老子云：“千里之行，始于足下”。养成一个好习惯，就从养成一个微习惯开始吧。什么是微习惯？就是将一个好习惯分解到最小...
每天早安打卡和晚安算是我的一个微习惯，早晚读书是，写日记也是，运动是我正在养成的新的微习惯，还在努力养成新的微习惯...
最近看了微习惯相关的内容，于是决定尝试养成一个微习惯。 养成习惯只是一个过程，我的目的是为了自己身体健康。因为我发...
本文标题：一个微习惯的养成
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