最近看了微习惯相关的内容，于是决定尝试养成一个微习惯。
养成习惯只是一个过程，我的目的是为了自己身体健康。因为我发现自己越来越晚睡，长此以往对身体不好，每次给自己定目标说十一点一定要睡了，可是最后还是到十二点才警醒：啊又这么晚了必须要睡觉了！
那么我晚睡都在做什么呢？通过自己的回忆和刻意观察，要么是在玩手机，要么看电子书，要么是在看电影，所以综上所述造成晚睡的原因是电子产品！更深层次的原因是觉得我要多做一些事，多学一点东西，不能接受这一天就这样结束了！到了早上又起不来，上班也很晚，又开始自责造成心理压力很大。
现在我要做的改变是：十一点钟之前远离电子产品，在床上做三个仰望起坐，然后睡觉。
远离电子产品就远离了造成我晚睡的因素，做仰卧起坐则让自己觉得我在做对自己身体好的事情，早睡更是对身体好，这样就可以更心安理得地接受早睡。
早睡就可以早起，可以把自己认为需要学习或提升自己的事情放在早上完成，开启美好的一天！
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本文标题：养成一个微习惯
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