一、身体健康方面。
1.饮食。早餐一个鸡蛋，一杯牛奶。午餐半只熏鸽两张煎饼卷白菜叶晚餐土豆炖茄子，里面有肉。晚餐加酒了。确切的说是加了一点宵夜。骑着共享电瓶车。在曾经居住过的老楼转了几圈，物是人非还有当年的影子。我的老友大宝就在附近居住，一个电话打过去，马上邀请我上楼。简单几个小菜，几杯老酒，一切都那么随心所欲。
2.睡眠。昨晚又失眠了，大概凌晨1点才睡，两点多钟又醒过来一个来小时。早晨7点40分起床。为了把睡眠彻底调整过来，白天午睡不到20分钟。今晚晚上感觉特别饿，但是早晨吃掉了六两秤。这是因为晚上没睡好，身体没有正常代谢。
3.运动。跳绳一小时，拉抻20分钟，散步一小时散步，摔腿50分钟，我可以让自己疲惫一点。加上酒精的作用，今晚肯定可以安睡了。
二、生活家庭方面。
1.照顾母亲。 今天的天气真好，陪母亲去附近的森林公园散步。发现她还不太会使用手机照相，这个是我失误。
2.财物管理。书桌、书架清理难度超出了我的想象，整整用了一上午时间。
3.兴趣享受。心血来潮，晚饭后办了一张共享电动车出行卡，回到了从前住过的老楼，忽然想起居住在附近从前的老友，酌几杯小酒，我本该有这样随性而为的生活。
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