文/Dailei
吸烟有害健康，危害的是一大家的健康！

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吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体危害极大。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟占90%;死于支气管炎的，吸烟占75%;死于心肌梗死的，吸烟占25%。

肺癌高居癌症榜首

吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女，有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。

• 父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%;
• 父亲每天吸烟1~10支的其比率为1.4%；
• 每天吸烟10支以上的比率为2.1%。

孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为20%；每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35%以上。同时吸烟作为一种成瘾性行为，也会带来一定的精神问题。

吸烟有害健康

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“吸烟有害健康”，害的不仅仅是自己，更害的是身边其他人。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

调查显示，在我国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟。但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍对身体造成伤害，甚至比吸烟者危害更大。

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二手烟是烟草燃烧过程中散发到环境中的烟草烟雾，包括吸烟者突出的烟雾和烟草然后过程中散发到空气中的烟雾。二手烟在成分上与吸烟者吸入的主流烟雾没有差别，数十年来，上万个科学家研究证明二手烟暴露对人群危害健康严重，导致癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等。

“二手烟”可以致命：全世界科学家经过上万个科学研究共同证实，被动吸烟的同样可以引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心脑血管等严重疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25-30%,肺癌风险提高20-30%。二手烟也可以导致新生儿猝死综合征、中耳炎和低出生体重，尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。

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此外，由于二手烟报刊多种能够迅速刺激和伤害呼吸道粘膜的化合物，因此即使短暂的接触，也会导致上呼吸道损伤，激发哮喘频繁发作，增加血液粘稠度，损伤血管内皮，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危害等。

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除了二手烟，不得不提的还有三手烟。三手烟是吸烟产生的除气体之外的最后一种有害物质：固体。三手烟所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋二一0，以及十一种高度致癌的化合物。

它们会吸附在衣服沙发上，散落在地毯上，黏附在你能想到的所有物品上。日积月累，这些物件上的有害物质越来越多，它们就成了实实在在的“污染源”，成为了背地里的吸烟者。

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相比于成人，儿童更易受“三手烟”危害。因为儿童的体重相对成人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。又因为其活动特点，更容易近距离接触残留在环境中的有害物质。

由于婴幼儿和儿童的免疫系统更脆弱，更容易暴露在“三手烟”的危害中，当他们在地板、地摊上爬行或玩耍时很容易接触到这些有害物质；皮肤吸收这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿的的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。

因此，简单地将孩子们与吸烟时产生的烟雾隔离，并不能真正保护孩子。即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。

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加上儿童处在生长发育的特殊时期，其对有害物质的抵抗能力远比成人低。因此，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有害物质，对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。儿童暴露在烟雾颗粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。即使烟草微粒含量极低，也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒症状。

研究表明，父母在其身边吸烟的婴儿体内尼古丁含量最高，多于不吸烟家庭婴儿近50倍；父母若在室外吸烟，婴儿体内尼古丁含量比不吸烟家庭婴儿高7倍。

吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境污染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受“三手烟”侵袭。

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医学上有一个通俗易懂的指标“吸烟指数”。吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数。如果每天平均吸20支烟，已有20年的吸烟史，那么吸烟指数就是400。如果每天吸30支，已有15年的吸烟史，吸烟指数就是450。我们一般吸烟指数超过400的人列为发生肺癌的“高危险人群”。所以50~59岁期间患肺癌最多，40岁以上肺癌发生率继续上升。

如果你是高危人群，希望你每年都去医院做一下低剂量的螺旋CT（LDCT）进行筛查，因为你已经要被肺癌盯上了！最后还是要给广大吸烟朋友们一个忠告：能戒烟就戒烟，不能戒烟也要戒烟，实在不行就去医院的戒烟门诊去看看。

资料来源：2018版CSCO肺癌、（2018.V6）NCCN临床实践指南