从“强国”的亲生经历，谈每日习惯掌控

有句话说:坚持不是决心不够，方法不对。放前几年，我一定会觉得这又是一句博眼球的话。哎！书读多了，就有辨别力了。

从“强国”的亲生经历，谈每日习惯掌控

来说说今天的话题:学习强国。恐怕这个app已经很快登上发展速度最快的前三名了吧！客观原因不必去说，从我的个人经历来看看，能分析如何去掌控习惯。

从“强国”的亲生经历，谈每日习惯掌控

第一，

I标签:这个app要容易见到，经常被提示到。

A1:我把它的位置添加到了手机的首页的中间位置。保证每天抬头不见低头见。

A2:行动将每天必须用的程序，放在首页，排一起。目标，不忘记每天“签到”小动作，有大变化。

第二，

I，建立对应行动，设计扳机。

A1，把每天学习强国做题，列入日程。定点定地定分数目标。

A2，行动:定了具体完成的闹钟，并规定了最低分数，有标准量化。

第三，

I，有奖励。一段时间行动后，一定要给与鼓励。

A1，打印纸制日程表，完成打钩让人有一定的成就感，试试就知道了。单位也有每周检查考核后的口头表扬，虽然没人在乎，但是有胜过没有。

A2，行动:程序自带书店买书奖励，可以试一试。自己对应自己100天按时签到完成任务目标，给与自己喜欢的物质奖励。

此外，

简化好习惯​的步骤，养成从小头开始，也就是之前说的:从习惯的第一个2分钟开始。

别把完成它当“成人眼中的任务”，这样就不好玩了！体验心流感，才能坚持更久！

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从“强国”的亲生经历，谈每日习惯掌控