同的年龄有不同年龄的烦恼，烦恼不会随着年龄的增加而减少，只会随着心态的变化而变化。
小时候，我们会为了玩具而烦恼；念书时，会因为学习成绩而烦恼；青春期时，会因为异性的忽远忽近而烦恼；工作时，因为工作上的事情烦恼。诸如此类，我就不一一列举了。
辛弃疾有句著名的词，“少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。”这说明辛弃疾小时候那点烦心事与人生后面那些事比起来都不算是个事儿，年纪大了，烦心事却也多了。
其实，烦心事多半来自于自己的。心态好，烦恼就会减少，当然不是一味的阿Q精神安慰自己。最重要的是要学会解决问题，如果一直抱怨，那烦恼就会越积越多，最后成为一堵密不透风的城墙。
世界上很多事情都没有绝对的对与错，横看成岭侧成峰，站在不同的角度来看，就会得出不一样的结论。
如果老是以为自己是宇宙的中心，觉得一切应该以自己为重，那烦恼就会自然而然的增多。如果能合理的看待自己，看待周围的环境，烦恼就会少很多。如果能再考虑一下别人的感受，那烦恼会更少了。
如果学生觉得考试是为了自己更好的掌握技能，那烦恼就会少很多；职场人士若是觉得这份工作养活了自己又提升了工作技能，就不会认为老板是在剥削自己了。
当出现负面情绪的时候，应该仔细思考一下，直到发现造成该负面情绪的原因。比如你的朋友见面没有给你打招呼，和同事吃饭的时候没有叫上你，或者微信忘记回了。人本能的反应就是，他对我不好了，又想起自己对他的好，然后越想越生气，整个人都不好了。他没有做这些，可能不是他对你有意见，而是有时候人专心做事情会忘掉了，这时要做的事情就是让坏情绪停下来，搞清楚原因。
当别人的坏情绪开始影响到你的时候，第一反应是放松，而不是赶快做出反应。这有两个好处。如果别人无意冒犯你，而你也没有做出负面反应，就避免了更大的误会。如果是别人主动招惹你，你的过激反应就正中对方下怀，你的不回应会让对方产生挫败感，从而终止自己的行为。
长远的来看，改变对世界的认知，可以减少负面情绪的影响，有意识的控制负面情绪，保持平和的心态，你会发现负面情绪越来少。
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