《人间游戏》这本书是美国心理学家艾瑞克·伯恩所著，他悉心观察日常生活中的人、事、物，发现和记录了人们在日常生活中常常爱玩的一些游戏，然后他将这些游戏根据不同的社交情境进行分门别类，划分为生活游戏、婚姻游戏、聚会游戏等等，游戏共有36个，通过游戏的方式来解决人际沟通的难题。
艾瑞克·伯恩是美国的精神病学家，国际沟通分析协会创始人。早年学习精神分析，20世纪50年代创立沟通分析流派，其沟通分析法在心理治疗、教育、管理等人际关系密切相关的工作领域均有积极而深远的影响。
我们通常在社交活动中会发现或者观察到我们会时不时的改变自己的姿态、观点、声音、用词，以及其他的行为表现，而这些行为表现往往是通过我们的情绪所改变的。而这种行为模式和情绪状态所产生一种“自我状态”模式。
而这种自我的状态可以分成三类：
1、父母的自我状态
类似于父母的自我状态，因为在我们在很长的一段成长时间里，我们和父母在同一屋檐下，很多人都会将父母的自我状态嵌入自己的行为当中。所以在很多外在心理活动开始，这方面的行为就会显现出来。
2、成人的自我状态
当我们有了自己的世界观以后，形成了一种对现实自主、直接、客观评价的一种状态。形成了自我的状态。
3、儿童的自我状态
每个人心理都会住着一个儿童时期的自己，在儿童时期我们的经历会时不时的显现出来。也是童年在心里的印记。
当我们从出生的那一刻起，父母便有意或无意教会了我们如何思考、如何感觉、如何行动。而这种状态会陪伴我们很长一段时间，也是我们走向成人状态的一个基础。我们用着父母的自我状态成长，然后在自我成长状态中不断地辨别与校正着自己的思考模式及行为。但是不管怎么很多时候，我们父母的自我状态和儿童的自我状态都会在不轻易间流露出来。所以我们要学会有自主性。
培养我们的自主性，我们要学会三种能力的展现：察觉、自发性、亲密。
察觉不是别人告诉我们这个颜色是什么？味道好不好？声音好听不好听？等等。是要自己去辨别，用自己的感受来告诉自己我们身心状态是什么，让自己拥有清晰的感知、鲜明的意象来积累我们自己的自主状态。察觉是每时每刻、当下就可以做的事情，而不是过去形成的、未来还没发生的。就像我们一直在路上的这些人，有的人只是低头赶路，而有的人却看见这一路上的风景及这些风景带给他的感受。
当我们能从这些自发中感受到自己的时候，我们便可以找到我们自己的选择和自己的感受。才能更好地表达自己，从我们儿童的自主状态脱离出来，知道如何去爱自己、爱他人、如何做好、及处理好我们的亲密关系。
《人间游戏》这本书可以帮助我们了解、分析、观察社交活动，从而帮助我们解决一些人际交往的困难，提升人际交往的能力。
人生如一场大戏，我们要做好自己，愉快地去做人间游戏，而不是放纵自我去游戏人间。
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