科学饮食四个原则

科学饮食的重要性已经不用再提了，但是科学饮食的四个原则确实是大家需要注意的点：

原则1：211饮食法 即：2个拳头大小的蔬菜，1个手掌的蛋白质，一个拳头大小的主食。有时候我们吃了很多，但却吃的不对。

原则2：无条件吃早餐：早餐是最不会胖的一顿饭，不仅要吃，而且要严格的按211法则来吃

原则3：随时随地喝水，一天要喝1700ml，不可以偷工减料哦！

原则4：吃到不饿为止，我们以前以为一定要吃饱，才有精神干活，其实，吃饭吃到不饿就可以了，不然经常会吃太多。

以上，你get到了吗？