2024-08-17早晨 -- 阴天
穿上运动服，自然而然萌生运动的热情。15分钟的跑前热身运动已经微微出汗，再骑行一公里到跑道。
跑道上没有太阳，立秋之后早晚得天气果然凉了很多。之前熟悉的面孔，没看到几个。只看到胖姨还在跳操，老干部在还在散步，经常快走的那对夫妇俩也只剩下女的一个人在快走。
来到阔别了一个星期的跑道倍感亲切。今天的计划40分钟跑5公里，毕竟一个星期没跑，小腿肚子还有点点酸，不想跑太多、太快。
跑得还算轻松，慢跑着，大脑思考着，享受着清晨的慢跑时光。天气刚刚好，没有太阳，没有下雨，跑道很干净，跑道旁的花草树木在微微弯腰点头。
速度不快，心率130多，一切刚刚好。正在跑第5公里的时候，那个怪异男子又出现了。我老远就看见他往跑道的方向走来，吓我一跳，还没走到我身边，就听到他嘴巴里叽里呱啦的说些什么。
我赶快加速往前跑，当时跑道的人并不多。虽然也有人在行走，但是我看到这种人心生厌恶，远离这种人。这是第二次碰见这个变态男，以前的日记记录过。
人的潜力也许是无限的，因为要远离背后那个讨厌的怪异男子我加速快跑，跑完第5公里时候，发现配速是6分多，不过当我停下来的时候心率飙升到155了。
跑完之后，我不敢按惯例在跑道上漫步，便到马路旁边的公园里好好做跑后拉伸。边拉伸边观察跑道上的情况，看那怪异男子在干啥？
也许我太专注拉伸，竟然在跑道上没有发现他的身影，不知道我跑走后，那怪异男子往哪里去了？害我都不敢往那个跑道走回去，我的小宝马还在跑道的尽头，我要带我的小宝马回家。
简单拉伸完毕，我只好在跑道的对面沿着马路走，这样可以一目了然看到跑道上的状况。跑道上还是有散步的人，还有跑友在跑，就是稀稀拉拉几个人。
沿着马路一直走到我的小宝马身边，我还是担心那个变态男躲在什么地方，赶快骑着我的小宝马回家。刚刚骑上我的小宝马，就看见那个变态男在跑道上往回走。
庆幸自己没有在跑道停留，错过，是幸运，是完美。用力蹬一下我的小宝马，快速离开。回家的路上，惊魂未定，一路都在思考以后跑步的日子我该如何安排？
回到家中，心跳渐渐平复，但那份突如其来的恐惧与不安却如同余音绕梁，久久不散。坐在窗边，望着窗外不禁陷入了深思。
跑步，本是我热爱并坚持的生活方式，它让我在每个清晨都能感受到生命的活力与希望。然而，今天的经历却像是一块阴影，投在了我的运动之路上，让人不禁开始质疑：是否要继续这份热爱，又该如何保护自己的安全？
我意识到，生活从不是一帆风顺的，总会有突如其来的挑战和未知的风险。面对这些，逃避不是办法，唯有勇敢面对，并学会保护自己，才能继续前行。于是，我决定采取一些措施，让自己的跑步之旅更加安全无忧。
首先，我计划调整跑步路线，尽量选择人流量较大、监控设施完善的地方进行锻炼。这样一来，即便遇到突发情况，也能及时得到他人的帮助或监控的覆盖。
其次，我会更加注意自己的安全意识，时刻保持警惕，避免与陌生人发生不必要的接触。同时，我也会学习一些自我防卫的技巧，以便在关键时刻能够保护自己。
这次经历，我深刻体会到了安全的重要性。在未来的日子里，我将以更加谨慎和积极的态度面对生活，继续享受跑步带来的快乐与自由。同时，我也希望每一个热爱运动的人都能注意安全，保护好自己，让运动成为我们健康生活的美好伴侣。
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