减压谈话

减压谈话

前几天听到樊登老师讲的《幸福的婚姻》中谈到减压谈话。觉得挺受益，想去实践一下，但是这段时间呀他总是出差在外地。

昨天休息时间在和要好的朋友微信聊天。察觉到她的心情不是很好。她的家庭条件在同龄人中已经算比较不错的了，和她老公的感情基础也是超级深厚，孩子呢也是活泼可爱。那么是什么困扰了她呢？

聊天中得知，偶尔她老公会玩游戏收不住自己，沉迷于游戏中忘记时间。影响到自己的休息，再加上近期看了一部感同身受的电视剧，还有就是女人每个月都会来探访的亲戚如约而至，种种原因掺杂在一起，导致了一个不良情绪的恶性循环，殃及到无辜的孩子身上，从而又引发了自己一系列的愧疚.....

要是在之前的聊天方式我肯定就是对她进行“教育”再“教育”，一大波大道理涌向她。但是听了樊登老师讲的减压谈话之后，我觉得应用一下看看效果。

我说，女人就是很辛苦，家庭、事业、孩子一个也没有落下。现在呢把你所有的委屈、不满通通倒出来。电脑会有死机的时候，系统也有崩溃的时候，何况是人，更何况是女人。接下来她就种种倾诉自己的各种糟心。我也顺势站在她的角度发表一些观点，女人更了解女人。

待她全部倒出来、情绪缓和了之后，我又站在一个客观的角度一一分析了一下，而非讲道理。我能感觉到，她负面的情绪一点点驱散。她原本就拥有一个幸福出油的家庭，偶尔的小争吵就当是生活的调剂了。

通过这样的对话沟通方式，远比直接上来就呜哩哇啦一顿说，效果来的更好。道理谁不知道，小学生也知道，遇到事情的时候我们需要给自己一个出口，需要给自己一个缓冲。只有把不好的情绪排出去，我们才能更加能量满满。