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觉察旧模式第二十天

觉察旧模式第二十天

作者: 若水_f809 | 来源:发表于2017-04-29 22:48 被阅读0次
觉察旧模式第二十天

第20天#玩卡不卡·每日一抽#  21天了解自己改变状态:

1、直觉他叫什么名字?大妞

2、他几岁了?十一

3、他现在是什么状态? 不满

4、他有什么愿望吗?想变得好看

5、他有话跟你讲吗?有

6、如果有,讲什么?我要疯了,都嫌我磕碜

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?发神经

8、这张牌和我有什么联系?我在发神经的时候,闹情绪的时候,内心深处就是这样的状态,自己难以接受的样子,磕碜,从小就认为自己磕碜,哭闹,气愤

作业:

1.完成八问觉察;

2.觉察自己压抑了什么?

压抑了一个样子特别的自己,容貌和别人不太一样的自己,有缺陷的自己

它是如何影响你自己的?让自己对于外貌特别介意,敏感

3.我平时用什么方式压抑它的?

排斥,否定,不接受

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