早起第80天，健身第129天！
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曾经的我是个起床困难户：八点半上班，闹钟要从六点钟响到七点，才会最终在“再不起床就得迟到，要罚钱”这样的心理催促下挣扎起床。
那时特别羡慕前老板娘，她有个特别的本事：每天六点准时睁眼，不用闹钟，也不用别人唤醒。
当时的我真的非常崇拜她，每天都会有一半的时间发誓赌咒要早起，另一半的时间却是早晨光与沉睡的自己争斗，日子变得愈加难过。
而如今，不管晚上几点睡，最迟都没有超过七点起床，一般都会在六点左右睁眼，而且都是自然醒，不是依靠闹钟哦！
哈哈哈，说到这你一定想知道我学会了什么秘诀？确实有一个，就是很自己的身体对话！
前几天，我想在五点起床，这样可以空一点时间做自己想做的事情（每天都是奶娃、工作、运动、背奶、洗漱中度过，基本没有自己的私人空间）
于是，我借了熊先生的运动手环定了五点的震动闹钟，心中想着第二天五点醒来的美好，谁想确实从五点到六点的思想斗争，最终还是六点多才起床。
坚持了两天，五点没起来，人反而越来越疲惫，上班的时候也是哈气连天的。尝试失败！那一瞬间我秒懂了一件事：我的身体和我闹别扭，因为我打破了她的规律，她生气了，所以用疲惫来报复我！
所以，第三天我立刻将手环还给熊先生，并对自己的身体说“给你自由，你好好休息，我不强迫你了！”
那一晚睡的真香甜，即使在凌晨喂了一次奶，也丝毫没有任何影响，几乎是一觉到天明，睁开眼看了下时间：5:34！
不敢相信自己的双眼！一样的入睡时间，没用闹钟，只是遵循身体的节奏，让她得到足够的放松，然后就做到了。
是的，这就是秘诀“找到自己的生物钟”，顺应自己的身体需求。身体会告诉你什么时候他比较舒服，什么时候他比较不悦，要静下心来与身体对话。
用心感受，自然得之！
日常事件：熊先生去考试，晚上得自己带娃，今天芒果很乖，一会就睡着了，所以我才有空写下图上文字，感谢宝贝的贴心。
视频：圆桌派 ，学到一个词“目地颤抖症”——越想达到某种目的，越难达成超。就像认针穿线，越想往针孔里穿线，手就越抖，致使线穿不过针孔。
这个和我今天聊的早起的事情不谋而合，有时真的不需刻意训练，一步一步体会和感知，只有水到渠成的时候！当然，关键一点也要看你的决心和行动！
好了，晚安，今天可以翻几页书了，开心ing！
大家晚安，祝好梦@@
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