我刚刚看了一本书，书名叫做《自律修炼手册》。让我对于早起这件事产了新的看法。
平常我的早起是这样的，前一天晚上设置明天早上起床的闹钟，铃声响起时，我依靠“强大的意志力”从床上起来。
这本书提到关于早起这点，有一个不同的地方就是，培养一种无意识的习惯，一听到闹钟声，就立刻从床上起来。
我们可以在白天的时候，营造一个睡觉的氛围（类似于午睡），设置一个闹钟，一听到闹钟就马上起床，有意思地经常重复这一系列的动作，让它变成身体的一种本能。如果当时自己状态意识清醒可能效果会更好。
其实这样就不存在早不早起这件事了。因为当我们一听到闹钟玲响，我们就不自觉且自动地从床上起来，一系列的动作已经成为了身体的一种本能。这样的话，我们如果不从床上起来，本身就会觉得难受的，很别扭。
同时书中也提到，大概意思就是。当我们已经确定好要在某一个时刻起床时，可能那时我们的潜意识已经想好拒绝的理由。当第二天六点闹钟准时响起时，我会想着再睡会，拒绝了之前已经想好的决定。
关于早起的这件事，以前都是觉得要用自己的意识去抵抗闹钟铃声，强迫自己从床上爬起来。
但如果今天早上没有准时从床上爬起来，可能会对今天接下来要做的事情造成一个负反馈的效果。
所以我觉得书中关于早起的点对于我来说是很新颖的。
把我的想法记录下来，输入+输出，有所进步，有所成长。
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