减肥随感

坚持下去，直到成功！

关于减肥：

1.八点以后不喝水

2.十二点之前睡觉

3.每日瘦脸操

早饭：红豆薏米粉 时间充裕可以＋一个苹果

中午：正常吃 能量高的少吃

晚饭：牛奶（麦片）+苹果

先慢跑，坚持成为习惯之后再练马甲线。

凡事都应先坚持，再看有没有资格成功。

减肥随感