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“眼保健操”在青少年近视防控上真的有用吗?

“眼保健操”在青少年近视防控上真的有用吗?

作者: 皙姑娘 | 来源:发表于2019-03-05 14:47 被阅读8次

    2019年3月3日,政协第十三届全国委员会第二次会议在北京召开,一年一度的全国两会正式拉开了帷幕,而第十三届全国人民代表大会第二次会议也将于今日在北京召开。

    两会的召开是国家的大事,人大代表将提出无数惠民利民的建设性议案,这些都与老百姓密切相关,有一个关于近视防控的议案刚被提出就已经在网上炸开了锅。

    全国政协委员王宁利:眼保健操到底有没有用?眼保健操做对了,做准穴位了,做认真了,对缓解视疲劳,减少你的调节障碍绝对有用。

    主要有两点关于近视防控的内容:一是做眼保健操,二是学龄前保留足够的远视储备,于是关于“做眼保健操到底有没有用”的问题成为了网友的热议:

    眼保健操无用论:

    截取了下面一些热评:

    那么眼保健操到底有没有效果呢?首先我们要搞清楚这两个问题:

    眼保健操是怎么产生的?

    上世纪60年代北京市做了一次视力普查

    眼看着祖国的花朵就要凋谢了,就在大家最为急迫的时候一位体育老师出现了:

    北京医学院体育教研室主任刘世铭接受过青光眼手术后视力衰退,于是自创了一套眼保健操用来帮助恢复视力,1963年这套眼保健操被北京市教育局的老师发现了。

    于是第一套眼保健操在北京市各中小学试点推广并迅速得到普及,后来又经过多版优化直到2008年,北京市疾控中心对300名中小学生进行了追踪测试,认为眼保健操显著改善了学生视力,在眼保健操推行了半个世纪后我们看看效果:

    从表面数据和信息上来看网友的评论不无道理,眼保健操的发明者是体育老师,推行眼保健操后近视率反而越来越严重,难怪眼保健操会受到质疑。但是我们忽略了一个问题:随着社会的发展人们生活水平提高,特别是电子产品的大范围使用,小学生基本每人一部手机,加上应试教育的愈演愈烈,孩子课程压力大缺乏应有的户外活动,所以如今的近视现状主要是由种种环境因素造成的,眼保健操不该背这个锅。

    比较一下上一辈人的童年与如今小孩童年的差别,可以毫不客气地说现在的小孩天天在家看电视、玩手机,不近视才奇怪了。

    “有用”的标准是什么?

    首先要说明的是眼保健操不能治疗近视,青少年多属于轴性近视眼轴变长,以现在的医疗水平来说是无能无力的。

    近视矫正手术是专业的眼科医生通过专业的仪器设备在角膜或晶体等部位进行精密操作,通过改变屈光使视力变得正常,并没有改变眼睛内部的结构。

    眼保健操的作用主要体现在对近视的防控上,针对还未近视或假性近视的人用眼后做五分钟的眼保健操可以缓解视疲劳减轻眼部肌肉压力,很好地预防真性近视的形成,对已经近视的人来说眼保健操可以延缓近视的发展。所以很多眼科专家表示眼保健操以原成果为基础,在理论基础、定性定位、实施制度方式方法和实际效果评估上通过大胆创新改革后对预防近视有一定的效果。

    正确的眼保健操方法同良好的用眼习惯相结合可以预防近视眼的新发病例,起到保护视力、预防近视的作用,如果做眼保健操马马虎虎或者是姿势穴位不正确就起不到应有的效果。

    最后总结一下:眼保健操还是要做,并且是认真做,通过闭目养神、穴位按摩等手段能使眼睛得到休息、缓解视疲劳。再配合良好的用眼习惯可以很好地预防近视的发生,也有利于培养青少年爱眼护眼的理念在全社会形成爱眼护眼的良好氛围。

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