这七个字的秘诀是高考期间家长要做的

这七个字的秘诀是高考期间家长要做的

高考又来了，考生的家长们进入了全家动员，临战状态的自媒体有各种指南比如高考食谱，高考营养。高考保健品，高考休息方式等等到处刷屏。

好多家长在给孩子准备了一系列的高考食谱，高考营养，高考保健品，高考休息方式的同时提醒孩子不要有压力，就把它当成一般的考试。

还有一些营养专家从人体的营养需求到各种食物的代谢出发列出了一大堆早晨吃什么？可以如何，中午吃什么，能够保证什么又避免了什么，晚餐应该吃什么，因为什么。

那么对一个参加考试的考生来说，想要发挥出最佳的水平，家长究竟应该怎么做呢？其实家长应该做的，也是最有价值的只有七个字，不要做任何改变。

也就是说平时如何吃考试期间就如何吃，平时如何休息，考试期间就如何休息。

因为考生在考前，孩子的身体已经达到了一种稳定的状态，如果您这时增加营养，改善休息环境，那么是在打破这种稳定，本来孩子的身体已经适应了那种稳定的状态。不管是体力或者是脑力都集中在做题考试上。

如果突然改变了，平时的饮食习惯和休息环境，身体还得去适应，大脑还要分神去处理，处理的好还不会有什么不利的影响，适应的不好，可能适得其反。

其实考试只是把自己掌握的知识展示出来，临时改变营养摄入不可能对知识的展示有什么影响，而家人如果过度的反应，比如全家人几代人一起住进宾馆，说话，走路都小心翼翼，制造出来的紧张气氛，对孩子来说未必是有积极的影响。

在一个陌生的环境中即便硬件环境更为舒适，但是多数人也未必会睡得更舒服。

另外，这些营养增加和改善休息环境，只是满足了家人和旁人在为考生做点儿什么的心理需求。对考生的影响最好的结果不过就是不产生坏的影响，而坏的影响则可能是各种不确定性。

为此，作为家长在高考期间一定不要做如下的九个方面。

第一，千万不要问考场情况，更不能问考得怎样？

孩子刚下考场，作为家长千万要忍住自己的好奇心，万万不能一再问孩子考试细节，考场安静吗？监考老师怎么样感觉怎么样，发挥的还好吧。须知你的一再逼问心理再强大的孩子都会受不了，只会让孩子变得烦躁，这种来自父母的压力会让他们窒息。这样的家长是平时习惯于安排孩子，控制孩子的表现。到了这么重要的高考时刻，请你一定要放手。

第二，千万不要围着孩子转，按照孩子的意思做。

考试期间，不少父母都请假回家，整天围着孩子转不是问孩子想吃什么，就是问需要什么，甚至恨不得把孩子的吃喝拉撒都带齐了。但你想过没有，也许孩子并不需要父母这样，父母越是这样，孩子越是紧张，甚至会烦躁不安。

这时父母要做的就是好好的聆听孩子的心声，可以通过各种形式表达关心，但是千万不能过了，如果孩子对你说她需要安静，千万别再打扰了。

如果孩子让你平时怎样现在就怎样，一定按她的意思去做。当然，如果如果孩子说他需要你陪陪她，那你就听孩子的话，也许孩子需要来自父母的安全感。

第三，千万不要做孩子的心理医生

考试期间，哪怕平时脾气再烦躁的父母，都会变得小心翼翼，生怕说错话刺激了孩子。更有甚者，有些父母会死盯着孩子的情绪变化。

孩子哪怕一丁点儿都不对劲儿，就不会逃过他的眼睛，这时父母往往会情不自禁地想扮演心理医生的角色，试图去帮助孩子缓解心中的紧张情绪。

要知道父母跟孩子的关系本就特殊。做心理疏导是很难成功的。如果平时一直沟通不错，可能会有点效果，但是平时就沟通很少的话，这时候临时抱佛脚，甚至会适得其反。

第四，千万不要一再让孩子不紧张

面对人生的关键转折点，谁都会紧张，何况是面临重要的考试的孩子。对孩子表现出来的焦虑和紧张情绪，家长千万不要表现出天要塌下来的样子，以平常心对待。

要提醒的是，千万不要试图帮助孩子走出紧张的困境，更不能一再对孩子说不要紧张，这样孩子反而可能会更紧张。

这时候正确的处理办法是一切顺其自然，甚至可以对孩子说紧张是正常的现象，随他去吧，中国有句古话怕什么来什么，你越是害怕什么，可能会更会来什么，你越是不放心他越会发生。

第五，千万要做好后勤保障工作

关于后勤保障，相信不用我们再提醒，甚至有些父母可能会做的太微不至了。需要提醒的是，如果孩子觉得你的后勤工作已经影响到他了，一定要改正，甚至反对强烈的话就不要再做了。

如果孩子不是很反感那就做好饮食，穿衣，交通。主要是保证饮食安全，防止生病，迟到，当然也可以提醒孩子按时休息，但千万不要一定要让孩子遵从你的时间表，一切以孩子的想法为准。

第六，千万不要把目光死盯着孩子

不知道从何时开始，中国家长已经习惯了站在校门口目送着孩子进入考场，孩子考完之后又一期待的目光迎接孩子从考场走出，总之不管在哪里，孩子总能感觉到家长无处不在的关心目光。

也许这目光还带着些许焦虑，须知作为父母，哪怕你趴在考场窗户上死盯着孩子又有什么意义呢？何不平常心一些。

第七，千万不要在孩子面前失控

只要是考试就会有意外发生，千万不能因为孩子的某一两场考试发挥不好就失去理智，须知这个时候你的镇定自如是对孩子么大的帮助，会缓解孩子的焦虑。对于这一点，相信家长能够做的很好。

如果实在忍不住，一定要趁孩子不在的时候发泄出来，记住一定是孩子不在的时候。

第八，千万不要再去给孩子加油鼓劲

孩子马上就要进入考场，作为父母千万不要自作聪明，在得给孩子加油鼓劲，更不能说好好考，爸妈就看你了，就看今天啦等等。孩子这么大了，他们非常清楚，这次考试的重要性，不需要你再三的强调它的重要性，这样做只能是百害而无一利。

第九，千万不要让孩子估分

考完了一科，就是考完了，好好准备下一科，这时候哪怕孩子自己估分作为家长也不要去问了。更要提醒的是，千万不要拿自家孩子跟别人比。谨记不能问孩子，别人考的怎么样等蠢到家的问题，此刻你和孩子需要做的都是放松。

请各位家长一定要记住，一定要做对这九件事情。当然最好的应对办法就是那七个字，不要做任何改变，一切顺其自然，如果实在平静不下来，莫名其妙的出现了不安的情绪，那就请你在心里边默念考试是孩子的事，他能行的！