多做拉伸身体好

大家可能都听过这句话：筋长一寸，寿延十年。

这句话虽然有一定的道理，但并不能从字面上理解为筋拉长一寸，就一定会延寿十年。它只是告诉我们不能长久坚持一种姿势，尤其是伏案工作的人，或者其他久站久坐工作性质的人，一定要多做活动，舒展身体，使全身脉络得到疏通。

每天抽时间做做拉伸，可以缓解肌肉紧张，让身体得到放松，改善血液循环，提高身体的协调性，防止肌肉扭伤，有利于保持身体柔韧度，不会因为年龄的增长而越来越僵硬，而且有利用保持肌肉紧致，体态年轻。

拉伸简单又实用，不妨每天都坚持吧！