大家可能都听过这句话：筋长一寸，寿延十年。
这句话虽然有一定的道理，但并不能从字面上理解为筋拉长一寸，就一定会延寿十年。它只是告诉我们不能长久坚持一种姿势，尤其是伏案工作的人，或者其他久站久坐工作性质的人，一定要多做活动，舒展身体，使全身脉络得到疏通。
每天抽时间做做拉伸，可以缓解肌肉紧张，让身体得到放松，改善血液循环，提高身体的协调性，防止肌肉扭伤，有利于保持身体柔韧度，不会因为年龄的增长而越来越僵硬，而且有利用保持肌肉紧致，体态年轻。
拉伸简单又实用，不妨每天都坚持吧！
大家可能都听过这句话：筋长一寸，寿延十年。
这句话虽然有一定的道理，但并不能从字面上理解为筋拉长一寸，就一定会延寿十年。它只是告诉我们不能长久坚持一种姿势，尤其是伏案工作的人，或者其他久站久坐工作性质的人，一定要多做活动，舒展身体，使全身脉络得到疏通。
每天抽时间做做拉伸，可以缓解肌肉紧张，让身体得到放松，改善血液循环，提高身体的协调性，防止肌肉扭伤，有利于保持身体柔韧度，不会因为年龄的增长而越来越僵硬，而且有利用保持肌肉紧致，体态年轻。
拉伸简单又实用，不妨每天都坚持吧！
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这段时间，就是要好好休息，调养好身体，啥事也不想多做了
1、感恩棒棒睡眠！2、感恩早上的运动，身体特别的柔软！坚持每天的拉伸，身体真的不一样！感恩特别好的身体！感恩特别好...
拉伸可以增加身体的柔韧性，拉伸可以拉开韧带，让身体更加柔韧。拉伸可以提高肌肉功能，运动后拉伸能增加肌肉活动范围，增...
拉伸，赛前充分拉伸。带齐东西。该有个包！ 体现友好，不张扬，本着玩的心态练动作。 拜佛，假动作多做。假动作包括投篮...
格局 把自己好照顾好，一切开始靠身体和智慧。 在家多做点，维护家的利益。 在团队多做点，维护团队的利益。 在亲友...
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最近发现，竟然有那么多人以为拉伸就是热身啊，甚至认为只有运动完才需要拉伸！拜托，为了你的宝贝身体，不要再错下去了好...
作为一种运动方式，拉伸运动对于青少年增高或许有一定的用处，因为拉伸运动往往配合跳跃等其他运动，多种运动可以...
本文标题：多做拉伸身体好
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fujiertx.html
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