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瑜伽第10天

瑜伽第10天

作者: 新绿20 | 来源:发表于2020-10-24 06:20 被阅读0次

练瑜伽这些天下来，腰肌、手臂、大腿肌肉越来越酸痛了。尤其是最近2天，大概是对做到位的要求比之前严格了。用手轻轻摁压右腰肌，疼得立马松开。

今天练到卧骑自行车，腹肌和大腿肌之酸胀，腿像灌了铅一样，骑行动作连一分钟都没办法维持住。

教练说：每一个体式都按自己能完成的最大限度去做，每天保持，那些自认为一辈子都练不好的动作，在某一天就自然而然地做到了。这样的惊喜，一个接一个，成为坚持下去的源动力。

那么，我不急，每天坚持，聆听自己的呼吸，最大限度地舒展自己，投入地享受这个过程。

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