每天三件事 2020年4月10日星期五 一，4月12日计划任务： 1. 《家庭教育指导师》Day3总结。【完成】 2. 《家庭教育指导师》Day4学习。【完成】 3. 复习同喜班第7-12课准备每课3分钟总结。【未完成，准备加班完成】 二、 每天必做： 1. 冥想20-30分钟；【完成】 2. 八段锦，简单瑜伽动作40分钟；【完成】 3. 随时随地记录感想感悟；【完成】 4. 完成三级修学学习内容； 【完成】 5. 三级修学早晚课；【完成】 6.感恩日记；007学习打卡。【完成】
感悟：当下有点力不从心的感觉；应对策略：先完成再完美，在行动中提升能力。
一、精神生活
1. 完成三级修学早晚定课，正能量朗读。听《慈经》时的专注力好于昨日，需继续加深修行。
2. 《家庭教育指导师》收到的信息量非常大，很想仔细整理，感觉时间不够，当然每日考试太容易了，打卡内容可以很随意，但自己感觉不完美。不过，今晚听完课后，突然有了新的感悟：应当先完成再完美，在行动中提升能力。这样难度降低了很多，但对自己是一个鼓励和促进，有利于坚持进取。
3. 家瑞老师针的问题讲解内容非常珍贵，值得再二再三聆听。
4. 今天【家庭教育指导师】线上班第四天课程，孙瑞聪导师的课感情较为充沛，但逻辑的清晰度还希望再提升。今晚由于没有别人打扰，接受内容要强于昨天。
5. 翻阅同喜班7-10课内容。
6. 日记1.5小时，007课程学习作业半小时。
二、家庭生活：
1. 发现先生在家，我就不由自主的疏懒起来，这是多年来养成的习性吧。
2. 中午吃饭时，儿子不知是什么原因和自己闹脾气，先生感觉不舒服就赶紧提包走人。不过，在我的要求下他温和的和儿子道了别。我相信儿子并不知道他的言行影响到了别人的情绪，其实我很希望先生能给予孩子精神上的引领，但当下看这个期望无法满足，因为孩子父亲的精神有缺失，而可悲的是他从来没有意识到自己精神世界的缺失。而孩子的母亲我知道自己的不完满，却真的不知道自己有多大的缺失，要如何的尽快弥补这种重大缺失。
3. 昨晚先生睡了以后，我想喝油茶于是就开火热了，结果慢火开了一夜，早晨做饭先生时才发现。下午先生返回旧家了，我想喝牛奶，于是又开火了，这次把牛奶完全燃烧成碳灰了，浓烟惊动了邻居。儿子说：“你这次闹的动静相当有功力啊！”我无奈回了一句：“你的讽刺也很有功力！”——看来，必须时时刻刻使用警钟提醒自己的用火了。
三、健康管理：
1，昨晚感觉睡得还好，但是早上起床感觉精神状态不好，所以睡了回笼觉。
2，按时服优甲乐，今天停中药第一天，早上服了姜水红糖，一天没有腹胀，非常好。
3，下午在听课的同时做了简单运动，心知运动量远远没有达标，专注力需要大力提升。
4，在《家庭教育指导师》的冥想音频中做了午休。
5，肩膀酸困，请先生敲击3分钟.
[if !supportLists]四、[endif]人际关系：
家庭关系较为和谐，早晨咨询了安姐周六秒杀产品事宜。
五、财富自由：
这几天先生花销较大，因为我并不知道他的经济状况，只能相信他有较强的把控力。
六、成长：
日益学会放下评判回看自己，加强学习中观方法。
七 、数算恩典
1.感恩先生的维护照顾；
2. 感恩儿子的温情关爱；
3. 感恩朋友信任关照；
4. 感恩上天赐予我学习改进的能力、机缘和意愿，
5. 感恩学习给我带来了智慧、勇气、祥和、快乐！
6. 感恩今日点点滴滴。
1. 感恩天宇万物自然恩典，感恩日月运行，地球美好!感恩国家强大，时代繁盛，人民幸福安乐！
2. 感恩在肺炎肆虐的时候，我们全家安康，我的亲人朋友都没有传来被感染的信息。
3. 感恩济群法师建立了菩提书院，为世间开辟一条通往生命觉醒的大道，为学人点亮一盏指路明灯。
4. 感恩智原师兄把三级修学学习园地引入太原，并感恩她不遗余力的付出，为每一颗菩提种子的发芽勤耕细作。
5. 感恩三级修学学友的真诚分享，互相学习，共同进步。
6. 感恩自己拥有善良真纯的美德，永葆少年的激情。
7. 感恩自己心怀梦想奋发向上，为生命品质的提升而不懈努力。
8. 感恩那些为社会的繁荣昌盛而努力奋斗创造的人们。
9. 感恩身边有如此众多的如璀璨明星般发热发光的人们，让我内心永葆温暖和光明。
10. 感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!
11.感恩国家培养护佑!感恩时代进步人民康乐。
12.感恩今生所有的相遇相逢！
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