摘录 第四部分 整理你生活的环境
【第四部分】
[摘录]实际上，我们倾向于让偶发事件、空闲时间或其他人来浪费属于我们的人生。我们只对面前发生的事情做反应，而不是自主地去决定在生活中创造些什么。
[感想]读到了这句话，想了想自己平时其实也是这个样子，喜欢让别人或者外界的突发状况推着自己走，却不愿意去执行自己给自己安排好的任务。虽然自己有时候的安排确实不怎么合理，但是就算是很合理，自己主动去做的想法也不高。缺乏主动性，让我自己错失了很多能够成长的机会，让我随波逐流渐渐迷失自己，这要是让我觉得很可怕的一点，但是即使是我认识到了这点，我做事的热情也是三分热度，想要改变，却不知从何下手，生活也就会变得越来越空虚和没有意义。
[摘录]，当你身处的环境充满杂物，视觉混乱将会制约你的专注能力。杂乱的环境也会限制你大脑处理信息的能力。
[感想]以前自己总是会找借口不去收拾屋子说，反正现在我收拾了也会变得很乱，不如我就不收拾，还节约了时间。但是实际上并不是这样的。自己以为节约的时间其实都在自己思考问题时停滞的思维中展示了出来，在学习的时候，自己一直想不出来很多的问题，一直卡壳在一个地方，舍本逐末的方法对我来说反而浪费了更多的时间。
[摘录]信息技术确实让我们的生活变得更容易、更快捷、更有效率。但是，随着我们对数字设备的投入增加，回报却在逐渐减少。
[感想]我们在电子设备上面投入的时间和回报不成正比这件事情是我近期才发现的。我自己一个人的时候，会给自己设定任务还有休息的时间，通常在我休息的时间当中我会选择打开手机，看看b站等等，但是当我回过神来之后，我发现时间已经过去了很久了，我下一个任务没有按时开始，内心有很多的自责与愧疚，但是即使是这样，我仍然怀揣着愧疚和自责还在玩手机，于是就决定我要把手机上一些玩耍的软件全部都删去。与其说让自己的自控力控制自己不去点开那些软件，倒不如我自己自主切断与那些娱乐软件的关联。
[摘录]减少不必要活动的第一步，是要去认可减少不必要活动的价值，你要认识到忙碌会导致精神错乱，而做的更少也可能获得更多。
[感想]有些时候我们总会被自己虚假的努力所感动，常常只考虑了自己学习时间的长度，但是没有看中自己学习时间的质量，导致了其实自己做了很多的无用功。而自己如果没有反思的话，就不可能会发现这个事实。我们总觉得自己每一天很忙碌，很充实，但是当过一段时间回头看看，却发现自己没有学会什么，在前一段时间里面自己所做的事情，根本禁不起时间的考量。
[摘录]分心孕育了拖延，但拖延也是恐惧的结果：你害怕失败或害怕成功，所以你拖延。巨大的“如果”出现在你和你想要采取的行动之间。尽管这些恐惧大多是没有根据的，但我们还是会被它们从手头的任务中拉出来。
[感想]以前自己拖延就给自己找借口，你看我今天做了其他的事情，我只不过把这两个任务换一下而已，不能算作拖延，但是当等到第二天自己应该做昨天的任务时，自己的借口又来了，我昨天也没有做，我今天也不想做了，一点点就开始拖延了。其实自己拖延有很大的部分都是自己在吓自己，自己认为那件事情很难，自己做不到，在自己还没有开始实践或者说自己只做了一两天后就开始各种抱怨，让恐惧心理作祟，造成了自己的拖延。
[摘录]不论什么任务，都是为了你自己。
[感想]无论做什么任务，都要怀抱着正念的态度，活在当下。因为无论你抱着怎样的心情，你都要做那件事情，与其让负面情绪伴随你做完整件事情，还不如以一个平常心来看待，这样还能减少自己的失误率，让自己更加有效率。
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