一阶复训第一天自由书写……
迟到了，推开门进去所有人都坐好了，老师在讲课，进来的一瞬间感觉到我的身心要比上次的课上的感觉要稳定，场域不陌生，老师感到亲切，我环视周围，有我的老同学们，一个个用微笑打着招呼，老师提示临在时，容易临在，体会自己的身体感受，情绪感受，里面有，紧张，但是比之前要小，可以随时回到自己，把身体的感觉放松，能接受什么就是什么，等到让情绪很波动的一位同学上去体验他的四个层面的感受时，我的心被触动，流泪……这个场域是安全的，允许的……
第二天自由书写……
感受到身体跟昨天比起来不能完全进入临在，临在很费劲，时间短，很快又进去头脑，内心活动丰富，进去头脑收回来，过一会儿又进入头脑就这样反复……
但是这次让我惊喜的是，心不像上次一阶那么沉重，算轻松，内在随有丰富活动，但大体还是比较稳定，上课不在来回进出，能很好的跟着老师走了……这一点也从老同学那里得到了证实，所以心里比较喜悦，对课程和场域以及人们更加有了亲切感……
第三天自由书写……
感恩环节，这个场域第二次，与第一次感受完全不一样，我可以感受到自己的屁股挨着地毯的感受，可以知道自己在哪里，红色蜡烛摆成的心型里每一个鲜活的生命，可以真实的感受到他们的存在，可以感同身受的感受着他们的感受，轮到六号，我第一次感受到没有预设的分享是那么的真实而感动，当我走过去紧紧的抱着陈浪老师痛哭时，感受到老师的身体温暖而有力量，我深深的被老师的感同身受的慈悲拥抱着，老师说，要相信自己，我们一起走，我想这是此生活到这么大，收到的最重最重的鼓励，肯定与爱，那种力量的传递贯穿着我的身体的每一个细胞，回到心中心，我鞠躬感谢同修的每一个人给我的每一份爱与力量……
第四天自由书写……
我准确的找到了自己一对一的副型……
明白了为什么对美的追求如同生命一样重要，明白了努力活着自己想要的生活方式才让我感受到自己存在的行为模式，明白了很多之前迷惑不解的自我感觉的悲痛，我现在无法详细分享，因为还是不能很放开自己，内心的匮乏空洞让我无时无刻焦虑恐惧不安……
还好，已经看清楚自己行为模式的套路，已经被看到的恐惧焦虑悲伤，我知道怎么样善待他们了，老师说，学会喊停，再回头去看到底怎么了，然后就有了选择，接下来要做的事情就是，无情的对自己真实，自我观察，喊停，回头看……
我勇敢的在路上，我坚定的找到了自己的人生方向，知道了自己在哪里并要去哪里，我要走的更深，更深，去把那个最纯真最真实最迷人的自己找回来，并好好的爱她……
一阶复训总结，
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