我们是一切感受世界的根源【NPV-5】

我们是一切感受世界的根源【NPV-5】

最近经常说的一句话是，外面没有别人，只有你自己，其实里面也只有你自己，我们是一些感受世界的根源。

很多时候我们应该从自身找原因，有的时候我没听到不中听的话时一般有4种反应，我跟大家分享一下。

1.认为自己犯了错。有人很生气说没见过我们这样的人，我们可能会自责或者内疚。
第2种是指责对方。别人说我们不好，我们可能会反击过去，你才不好，你才是那个样子。
第3种是听到了别人的反馈，了解我们真正的感受和需要，发现我们其实更看重信任和接纳。
第4种是听到别人的反馈，感受到了别人的感受和需要理解，他认为他们需要一些支持和理解。

一般来说，我们在了解或者感受别人需要的时候，需要充分理解自己到底感受什么，或者再需要什么，而不是第三方对我们造成了影响。我们来举一个简单的例子。

甲：他们取消了合同，我很不高兴。

乙：他们取消了合同我很不高兴，因为我对自己说这是不负责任的行为。

这两个就有所不同，甲就认为别人的行为让我不高兴了，而且乙则认为这是自己的原因。

所以如果我们把一些行为归咎到别人身上，那么这个时候也就是往往是不正确的。因为影响我们今天的主题，我们把它们归结到别人的身上，换句话说可能是拿别人的错误来惩罚自己。其实我们总可以把一些事情归结到自己身上，因为我们看重尊重和理解，所以我不开心。

有一些误区跟大家来分享。

1.只提到相关的事情。并没有提及感受。

这件事情让我心神不安。

2.涉及到他人的行为。

你没有吃完饭，我很失望。

3.指责他人。

我很生气，因为你说话不算数。

我们可以通过一种句式来表达自己的感受。比方说我感觉到很生气，因为我自己很看重什么什么什么。

比如你没有把饭吃完，我感到很失望，因为我希望你能够健康成长。

非暴力沟通暗含的需要，我们每一个人都需要健康成长。

比如说批评往往暗含着期待，我们批评别人就是我们有需要没有得到满足。所以有的时候我们应该直接正视自己的，需要考虑到自己想要什么，直接说出需要本身也许就能够得到积极的回应。

有一个极端的例子，有一个小姑娘为了得到一个小的洋娃娃，就谎称自己得了阑尾炎做了手术。等做手术的时候发现他并没有这个疾病，而他仅仅是为了得到和姐姐一样的洋娃娃。

这个例子告诉我们准确的描述自己的需要是多么的重要。

如果不能描述自己的需要，我们往往承受着难以承受的，因为我们连自己想要什么都说不出来。如果我们说不出来的时候，这个往往需要别人猜，情意相通何其之难。

我们每个人基本上都会经历几个阶段:

从情感的奴隶到生活的主人。

第1个阶段我们就是情感的奴隶，

环境要求我们需要为他人的责任负责，别人开心和不开心就会影响到别人，我们并没有自己。

因为大环境也不鼓励我们去说出自己的需要，我们只能是依靠别人获得看到别人的喜怒哀乐而喜怒哀乐。

第2个阶段是面目可憎。

第1个阶段时间久了，我们往往因为别人的情绪而影响到自己的情绪，自己就会变得失衡，态度就会变得僵硬，而忽略了自己的需要。

第3个阶段是生活的主人。

很多人在店门口的那个阶段沉沦变的变成暴力的主人，用自己不喜欢的方式去对待别人，但也有些人走出来成为生活的主人变得乐于互助，因为爱而自发的帮助别人。

我们是一切感受世界的根源【NPV-5】

最后的总结：

我们的行为跟感受有关，但我们的感受都是源自我们自身遇到任何不好听的话的时候，我们都有4种选择。

责备自己。
指责他人。
体会自己的感受和需要。
体会他人的感受和需要。

对待别人的指责批评和评论，其实我们都有自己的需要和价值观。社会不鼓励我们说出自己的需要，但是我们需要走出这个禁锢，大胆说出自己的需要。

每个人都有三个阶段:情感的奴隶，面目可憎的时期，还有生活的主人。

每个人都是自己的主人，我们自己可以决定自己的感受而并非别人，所以做生活的主人。

我们是一切感受世界的根源【NPV-5】