精气神本可以互化，以意导气，以气御神，藏气即藏神。现代人白日思虑过度，晚上又熬夜看手机，可谓神驰于外，眼中无光。劳神过度必然会带来身体上的毛病。不如敛气凝神，意守丹田。晚上睡觉前可以用手指按住自己的肚脐眼，想象着气息沉入按压的部位，有助于更好的凝神。我试过，只要坚持下来，肯定会获益匪浅。
精气神本可以互化，以意导气，以气御神，藏气即藏神。现代人白日思虑过度，晚上又熬夜看手机，可谓神驰于外，眼中无光。劳神过度必然会带来身体上的毛病。不如敛气凝神，意守丹田。晚上睡觉前可以用手指按住自己的肚脐眼，想象着气息沉入按压的部位，有助于更好的凝神。我试过，只要坚持下来，肯定会获益匪浅。
最近除了看书和工作，还做了两件重要的事情，写毛笔字和炒股。 书法是我从小的爱好，但几十年来极少临过帖，也就是最近两...
气沉丹田 木子/重庆（木子_重庆） 广场响彻各种声音 从天刚破晓，到晚上九点过 商家吆喝伴以音乐 广告的节奏，也是...
下午，坐的时间稍长，起身活动，正好被室友看到，他就点评了两句，然后，我就听着他讲了讲导引术，最后问了一个问题“什么...
想不到，从“气沉丹田”到“气通周天”的整个过程，修炼者的经历竟然这么…… 为什么静坐的人要气沉丹田？气沉丹田只是修...
原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/037S1NKJgCVjpnt85OpV7Q 无论...
什么叫气沉丹田？ 郝少如先生说过：“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。”形意拳家马礼堂先生 说：“清升浊降...
胸腹联合呼吸法：气沉肺底，力沉丹田
【小技巧】教你唱歌气沉丹田的方法！ 唱歌要用气，用丹田的气唱歌，那么丹田在哪里？丹田就在肚脐下三寸，肚脐下用你自己...
小声说话不累嗓子，但是费肚子。为做到气沉丹田，今儿学会了悄悄说话，细声细语说话。 这就是30秒学会气沉丹田！ 有些...
1、气沉丹田的坐姿 身正，才能心正。我们就从“气沉丹田”开始，这是我们常听说的一句话。 “气”是什么？就是意识。人...
本文标题：气沉丹田
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