过午不食是否害人
最近看了文章“过午不食”养生法害人？专家：错怪佛教了。真的太有感触了！我现在是挑战第八天,里面讲到杭州29岁的小伙子5年过午不食，结果胃黏膜广泛充血糜烂，长了两个直径大于2厘米的溃疡，还有出血和咖啡色血痂。那么，过午不食究竟是养生妙法，还是毁身“利器”？它又是否符合现代人的生活规律呢？
其中，过午不食更应该理解为“非时不食”，即按时进食，也就是说在该吃的时候吃，不该吃的时候不要吃，养生必须饮食有节。
我的看法是，“过午不食”的说法已经流行了很多年，很多人利用这种方法进行减肥、养生。现代人作息时间不同于古人，年轻人的早餐与午餐间隔小，午餐与晚餐中间还有下午茶，晚餐后还要娱乐，还是按祖宗的吃法，肯定不适合，除非按祖宗的作息进行生活。所以一定要了解原由，不能只看表相，并相应调整，要与时俱进。
由于我住在学校，饮食偏素，想要在实习前不留遗憾，给自己个交代，所以不久前开始执行这个方案，我想先把计划执行完，再去总结其对自身的适用性。
我的终目标是88斤，减重记录如下:
【第八天记录】
空腹：体重57.3kg 身高162cm
晨练：7分钟
早餐：青汁杏仁燕麦粥1碗 鸡蛋1个
跳绳：原地10分钟
午餐：素香锅1份（中辣） 米饭50g
晚餐：无
总结：餐前运动，真的有利于控制食欲，吃的就会少了。明天开始继续保持餐前跳绳10分钟的好习惯。每天晚上会记录一天的饮食希望能见证自己的蜕变！加油！最后，感谢结对监督的朋友，能量很正啊！
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