站桩~搞定几乎各种慢性疾病和亚健康的大招!

现代世界的运行逻辑和生活方式会激发人的交感神经系统，让人奋发进取，努力拼搏，绷得很紧，压力很大，长期下来各种亚健康。

当我们从按下暂停键，从紧张节奏中释放出来，远离喧嚣，回归自然，我们的交感神经系统放松下来，一直被压抑的副交感神经系统难得活跃起来。

我们历代祖先都遵循着日出而作，日落而息的作息规律。白天外出劳作，属阳，属火，交感神经系统处于激发模式，晚上安静，休息，属阴，属水，副交感神经系统处于激发模式。

对大多数在主流世界忙忙碌碌的我们来说，交感神经系统一直处于活跃，过于活跃，长时间活跃的状态，而副交感神经系统处于过于被压抑状态。导致我们普遍缺觉，该休息的时候，停不下来，无法安静，难以入睡，交感神经属阳，属火，长期燃烧，会透支我们生命的精气神，阴阳失衡。。。

我们理想的状态是: 该进取奋发的时候，精神饱满，专注高效做事，该休养生息的时候，平和安静，快速进入深度睡眠，恢复能量。这样的生命状态，交感神经和副交感神经有机交替，阴阳平衡，有序交替，生生不息，多么棒啊！

对于我们大多数而言，做什么，如何做，能够让我们交感神经和副交感神经进入有机交替的平衡运作模式? 也就是: 让长时间过于活跃的交感神经放松，让过于被压抑的副交感神经相对活跃起来。

有大招吗？

必须有!

那就是～

站桩!

站桩简洁明快，直指核心: 激发人一直被压抑的副交感神经系统，让人回归平衡。内练精气神，提高腿部力量，提高人的肾气，也就是整部生命机器的发动机动力，激发人体内部自愈系统，修复气血，经络，五脏六腑各种毛病，缓解和治愈多种慢性疾病和亚健康。让人回归宁静，安定在当下，该睡觉时睡意自然来袭，自然快速入眠。

为什么是站桩?

我之前一直都是篮球友，打篮球属于无氧运动，会让大脑得到休息，但却会活跃交感神经系统。白天打还好，身体的交感神经系统经历活跃以后兴奋度下降，副交感神经系统能逐渐接管身体，晚上入睡没问题。但如果是晚上打篮球，晚上反而更难以入睡了，因为还处于交感神经的兴奋期。

007都是一帮热爱学习成长的小伙伴，对自己都有比较高的要求。相信007小伙伴的交感神经活跃水平，是要高于常人的。我自己的感觉是，我自己的交感神经一直处于相对紧张状态，尤其是身处于区块链大潮波涛汹涌的时代，作为投资人，需要学习的知识太多，面对讯息万变的市场，压力不小。

我第一次练习站桩，上午 30分钟，下午一小时，站的时候，感觉很明显的是热流从两腿往全身缓慢涌流，站到约30分钟的时候，汗是慢慢渗出来的，非常舒服! 站完后感觉身体通透，安静自然，非常舒服，到了晚上，洗完澡，躺着床上，睡意袭来，秒睡如梦，真的感觉非常奇妙! 我亲自体验了交感神经系统和副交感神经系统平衡，阴阳调和的美妙感觉和好处。

至此，我恍然大悟，小时候看了很多武打片，看到那些练武之人都以练习站桩作为基本功，他们更是将站桩通俗地总结为一句话: 一桩通百。

我这几天密集百度了站桩的功效，包含但不限于:

站桩功它具有十大项功能：

一大量增氧；

二腹式深呼吸；

三增强脑力；

四协调生理七大系统；

五提高新陈代谢能力；

六动员大量肌群并增强肌肉；

七增强免疫力；

八增加燃脂能力；

九运动强度适中；

十身体精神灵魂之融合。

关于练习什么桩，这个请大家自行谷歌百度，桩法太多了，比较有名的是梅花桩，太极桩，无极桩，松静桩。

关于如何练，最好在自己当地去请教一些练武的师傅，基本的练法，更上层的心法等，面对面指导，效果最好，站桩是可以跟随人一生的好运动，很值得一开始就练对，练好。

站桩，一桩通百，帮你搞定几乎各种慢性疾病和亚健康的大招，你值得拥有!