经常有咨询者过来咨询这样的问题，刚开始工作或者已经工作了几年，还是不知道自己想要什么。自己很迷茫，不知道自己能做什么，想通过咨询解决自己的问题。除了做咨询，在日常生活中也可以化解这样对自己定位不清晰的问题。
在这里，我们摒弃“积极思维”的心灵鸡汤，用woop科学思维训练法能助你解决个人定位问题。
WOOP思维方式，即“心理比对”：
W（Wish愿望）：明确愿望
↓
O(Outcome结果）：想像结果
↓
O(Obstacle障碍）：思考障碍
↓
P(Plan计划）：制定计划
个人定位是一个大而宽泛的问题，当我们用woop思维方式对其进行解决，会对个人定位找不到着力点，障碍也暂时看不清，进一步得不到想要的结果，心理认为这个工具没有什么用。
以woop思维工具作为助力点，投入时间和精力，持续使用，一直用到你不需要这个方式模板，就能通过大脑自动运行woop。
01 从小的woop思维开始
针对解决个人定位问题，，我们先把大问题拆解成小问题，然后各个击破。
给自己一整块时间，在一个安静的空间里，没有手机，没有电脑等电子影响设备，让思维任意流动，然后选择一个有一定难度但可以实现的愿望，然后对比现实中的障碍，接下来用：如果......那么.... 的思路，思考解决方案。
理出一个大致的流程，不致于陷入一个迷茫的状态，看不太其他的可能性。
比如在今天就做一个1天的woop，我有什么资源？
wish-我希望找到3位咨询师的资源
outcome-找到后我可以向他们申请咨询
obstacle-障碍是我身边没有这个资源，找到了咨询师不愿意做我的咨询，我的时间不够我做woop等至少4项
plan-如果找不到咨询师，那么我将上新精英官网找；如果咨询师不愿意做咨询，那么我将了解咨询师的付费情况等等。
最难的一部分是障碍，因为外在的障碍会扮演成“时间不够”“资源不足”等貌似不能改变的。
障碍大致有几类：
``不接纳真相：对于外部情况的变化，对于真实自己的不接纳，导致拖延或负面情绪。
`缺觉察：以前关注不足，根本就没有想过类似的事情。
`缺能力资源：自身某项能力或资源不足，比如高效能、自我管理的能力，比如社会关系。
`缺乏知识策略：遇到某个情景不知道该如何处理，缺乏知识，需要学习。
当你在解决这些外在障碍的时候，你会越来越知道内在障碍是什么，这个才是我们最需要解决的。
当一天的woop完成后，我们可以慢慢进行延长，进而你对你的个人定位会越来越明晰。
在不断明晰的过程中，原本制定好的大致的woop流程，会随着要解决的问题和问题的难度需要进行不断的调整，更新迭代。
02 升级你的执行意图
执行意图指的是plan计划中的”如果......就......"
这不是一个新名词，它在日常生活中被我们广泛使用，更多的是通过动物的本能或拍脑袋去定下来的。
如负面的执行意图
·如果遇到困难，那么我将放弃算了。
·如果找不到人生目标，那么我将做一天和尚撞一天钟。
·如果朋友放我鸽子，那么我将记恨他很久。
这些负面的执行意图，我们需要进行升级，升级成为一个更有效的执行意图。
·如果遇到困难，那么我将接纳这个困难，我是否还有其他的渠道解决这个困难或跨越这个困难呢？
·如果找不到人生目标，那么我将手头的事情做好，当做到一定成功度后，它也就是我的人生目标了。
·如果朋友放我鸽子，那么我将打电话过去询问朋友是否有什么事情来不了，下一次再约个时间。
当把执行意图从负面转化为正面有效时，就不会把他人的错误或者情况背负在自己的身上，能更加轻松的做自己喜欢做的事情。
woop是一个工具，可以拆开、调整和迭代升级，在不断地打磨自身与外界的互动关系时，我们也在更好地了解自己，很好的理解客观世界，从而提升判断力，增加成功的概率。
对于WOOP，厄廷根有个妙喻：
她将WOOP比为导盲犬，而你、我都是盲人——我们懵懵懂懂开始了一天的生活，不知道自己是谁，不知道自己想要什么……这时，WOOP这只毛茸茸的小导盲犬出现了，它不提供解决方式或结果，而是一个过程，帮你找到自己的路。
强调一下，没有临场发挥这件事，所有的发挥都是刻意思考的结果。你要非常努力，才能看上去毫不费力。
小结，把大的目标分解成小的目标，从开始一天的woop训练，到应用自如后解决大的目标，在这个过程中不断更新迭代，刻意练习转化自己的负面执行意图为正面有效的执行意图。
今日精进
你有过哪些负面执行意图，你打算如何转为正面有效的执行意图？
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